先说怕冷要散湿

湿为阴邪，易伤阳气，所以对于湿气重，容易怕冷，平时不怎么出汗的人，就适合用散湿的方法，也就是通过温补阳气，让身体出出汗，将体内的寒湿给散掉。

就好比刚洗好的衣服，在太阳底下才会干的更快。

临床中，经常会用到像桂枝，生姜，艾叶等来温阳散寒，也可以参考真武汤加减。

再说便溏要燥湿

湿气走到肠道，肠道过于湿润，大便也会被泡软，这类人呢，平时大便稀软不成型，还比较黏腻。

对于这种情况就得用燥湿的方法，来使身体环境变得干燥。临床中常燥湿的中药有像白术，苍术，厚朴，陈皮等，也可以参考平胃散辩证加减。

最后说水肿要渗湿

还有的人湿气重，经常像被泡在水里，手脚，脸上特别容易水肿，体型较为肥胖。这多是因为脾虚，多余的水液运化不掉所导致的，因此就得用到渗湿的方法，将多余的水液通过小便排出体外

临床中常用到的中药有茯苓，薏米，猪苓，也可以参考五苓散加减，来利水渗湿。

以上就是今天的分享了，药物仅供参考，如有不适，请及时线下就医。