第一步——找到诊脉的部位

将食指、中指、无名指分别放在寸、关、尺三个脉搏位置上。

左手为阴，右手为阳。左手的寸关尺依次对应我们的心、肝、肾，右手的寸关尺对应肺、脾、肾。

第二步：区分脉搏的深浅和速度

①用手轻轻搭上即可——浮脉

②正常的诊脉力度——平脉

③较用力的诊脉力度——沉脉。

④“深可见骨”的极重取法，多用于诊伏脉。

第三步：根据摸到的脉象，虚实，缓急，长短来辨虚实，判断病症

1.浮脉：主表症，亦主虚证

2.洪脉：主热盛症

3.沉脉：主里症

4.伏脉：主邪闭，厥症

5.迟脉：多主寒症

最后分享一个口诀帮助大家，快速记忆：

1.脉大小。主管察气。脉大气旺，脉小气虚。2、脉快慢。主管察精，脉快精虚，脉慢精足。（现在脉慢的人不多了，只有初中生，军人，运动员）3、脉硬软。主管察火，脉硬火多，脉软火少。4、脉浮沉。主管表里（脉浮是表症，脉沉是里症）5、脉匀乱。主管察安危。脉匀则生命及心脏平安；

那你学会了吗？