据统计：截止2021年，全球糖尿病患者高达5.37亿人，其中，我国约占有1.41亿人，数量位居首位，糖尿病的可怕之处不仅在于其本身的长期性，更在于其可能引发一系列的并发症。

糖尿病最易出现的3个并发症

糖尿病肾病：据相关数据显示，约 20%-40%的糖尿病患者会患上糖尿病肾病。长期的高血糖会损害肾脏的微血管，导致肾脏过滤功能下降。

视网膜病变：有研究表明，患病超过 15 年的糖尿病患者中，约 80%会出现不同程度的视网膜病变。

心血管疾病：高血糖会增加心血管疾病的发病风险，如冠心病、心肌梗死等。这就好比给心脏和血管“添堵”，让血液循环不再顺畅。

中医送你3个正确控糖法，预防并发症

第一个控糖法——饮食调理

中医讲究“药食同源”，对于糖尿病患者而言，合理的饮食至关重要。要多吃一些具有滋阴润燥、清热生津作用的食物，比如苦瓜、冬瓜、银耳等。苦瓜，别看它味道苦，却是控糖的“小能手”，能帮助调节体内的血糖水平。就像一位默默守护健康的“卫士”。

第二个控糖法——运动养生

中医认为，适当的运动能够促进气血流通，增强身体的代谢能力。糖尿病患者可以选择一些如太极拳、八段锦这样的传统运动方式。每天打上一套太极拳，让身体的气血像欢快的溪流一样流淌，血糖也能得到更好的控制。

第三个控糖法——中药调理

在糖尿病治疗方面，中医也有着自己独特而有效的治疗方法，中医认为，糖尿病的发生与人体的脏腑功能失调密切相关。脾主运化，若脾气虚弱，运化失常，水谷精微不能正常输布，就容易导致血糖升高。

在中医的世界里，有许多珍贵的中药材能够辅助控糖。比如使用：黄芪一钱，纳雍刺梨两钱、丰木斛3克，经常将其搭配在一起煮水，能补气升阳，增强机体的免疫力，对于稳定血糖有着不错的效果。