《女人情绪心理学》中，有个小故事，发人深省：

女孩曾经有一双与同学同款的鞋子。

女孩性子跳脱，一周的时间就把新鞋子穿得破旧褶皱，而同学的鞋子还如同新的一样。

在同学的有意提醒下，大家都注意到了两双鞋子的差别，这让女孩感到羞耻。

那之后，女孩如同变了一个人。

她出门前一定要整理仪表，走在路上总会在意别人的目光，甚至不能忍受和别人穿一样的鞋子。

因为童年经历，女孩变成了一个过于敏感的女子。

女性往往比男性更加敏感。

正是因为心思敏感，女子才比男性更细腻温柔，更有同理心，也更容易共情。

可正如《女性情绪心理学》中所说：

“太敏感的女人，大多过得不幸福，因为她们太在意别人的目光。”

太敏感的女人，会因为别人的一句话胡思乱想，会因为一个无心的目光百般揣摩，愁肠百结，陷入无休止的内耗。

因敏感而疑神疑鬼，庸人自扰

过于敏感，往往容易疑神疑鬼。

《女性情绪心理学》中，就讲过这样一个故事。

小陈和另外两位同事，负责公司的一个重要项目。

在工作中，因为意见不一致，小陈和两位同事发生了分歧。

小陈觉得，因为这件事，两位同事在孤立自己。

她们表面上若无其事，私下里却常常窃窃私语，似乎在议论小陈。

看小陈的眼神，也总是奇奇怪怪的。

这让小陈非常不满，偏偏又没有办法说，只能独自郁郁寡欢。

这种状态一直持续到工作完成。

小陈暗暗松口气，并偷偷决定，以后再也不跟这两个同事合作了。

可让她没想到的是，两个同事热络得邀她一起吃饭，说是庆祝完成工作。

虽然小陈不想去，可又怕别人说她孤傲，还是跟着一起去了。

饭桌上，两个同事兴致高昂，还几次夸奖小陈，说她头脑清晰，好几次都是她提出的想法，让大家更快完成任务。

小陈这才明白，同事们根本没有因为意见相左对自己不满，更没有刻意针对自己。

之前是自己带着情绪，太敏感，太多疑了，这可真是庸人自扰！

《女性情绪心理学》中，有句话说得好极了：

“太过敏感的人，外界一点风吹草动，内心便已风起云涌，可别人却根本没有察觉。”

许多时候正是如此。

过于敏感，所以多疑，总觉得每句话都别有居心，每个眼神都饶有深意。

殊不知，他人或许只是随口一说，随意一撇，甚至没有注意到自己。

真正为难自己的，正是我们那颗过分敏感的心。

因敏感在意他人目光，心力交瘁

《女人情绪心理学》中，有句话叫人心疼：

“我们小心翼翼地做个乖孩子，只是想得到更多的爱。”

的确如此，过于敏感的人，总是因为太在意别人的目光，让自己疲惫不堪。

《女性情绪心理学》中的橙子，就曾陷入这个困境。

橙子一直有个梦想，开一家属于自己的美容院。

经过多年的准备，她终于攒够了开美容院的资本，也做了市场调查，美容院终于可以提上日程了。

橙子雄心勃勃，引进最先进的技术和产品，准备大展拳脚。

可她很开心得和朋友分享这个好消息时，朋友却建议她慎重考虑。

因为当地的美容院数量很多，想做出成绩并不容易。

朋友的建议让橙子破防，她觉得朋友这是质疑自己的能力，又因为朋友的质疑，陷入深深的自我怀疑。

因为太在意朋友的看法，橙子甚至怀疑起自己开美容院的计划是不是错了。

在这样的患得患失中，橙子的美容院差点搁置，更是险些与朋友决裂。

当我们做一个重要决定时，身边总有一些声音，出于各种目的，给我们一些建议。

这本来无可厚非。

他人的建议，仔细甄别，可以给我们许多有益的参考，让我们的计划更加周全严密。

可如果太在意别人的看法，就免不了患得患失。

甚至因为别人的眼光，影响心境，干扰自己的决策。

最终，在不断的纠结中心力交瘁，甚至忘记自己的初衷，打乱前进的节奏。

与其敏感脆弱，不如做个钝感女人

如果说敏感让女人不幸福，那么钝感的女人就更快乐。

正如《女性情绪心理学》中所说：

“钝感力如同强大的保护伞，能够替我们隔绝敏感情绪与负能量带来的苦恼。”

想要做个“钝感女人”，不妨从以下几个方面改变自己。

第一、感受自己的情绪。

钝感，并不是刻意否认和压抑自己的负面情绪。

压抑情绪，并不能解决问题，反而让我们的负面情绪不断发酵。

压抑在心底的糟糕情绪，就像一个小恶魔，蛊惑我们内心千回百转，讲别人的每一个小举动都反复揣摩，无限放大。

在这样的自我拉扯下，我们只会越来越敏感。

反之，感受自己的情绪，找一个合理的渠道宣泄情绪，则可以让我们的心境更加豁达。

豁达的人，更容易拥有钝感力。

第二、探究自己的情绪来源。

除了感受情绪，释放情绪，还应该明白自己情绪的来源。

当我们深陷严重的负面情绪时，我们需要知道，自己坏情绪的来源。

过于敏感的人，很容易受别人情绪的影响。

有时候，别人的坏情绪明明与己无关，高敏感的人还是会受波及，会怀疑自己是不是做错了事。

然后在这种自我怀疑中，自己的情绪也变得恶劣。

所以，明白自己负面情绪的来源，然后有意识得与这些来源隔离。

或者，明白别人的情绪与自己没有关系。

不被别人情绪干扰，是培养钝感力的有效途径。

第三、接受自己的不完美。

过于敏感的人，之所以在意别人的眼光，很重要的一个原因，是内心深处的自卑。

因为对自己的不完美耿耿于怀，所以总会觉得，周围的人都盯着自己的缺点不放。

这种执念，会让他们因为别人的一个眼光，一句戏言，而耿耿于怀。

但事实上，这个世界很忙，没有人会紧盯着我们的一举一动，真正介怀的永远是我们自己。

当我们坦然接受自己的不完美，就像接受我们身体的一部分，我们也就可以坦然接受别人的目光。

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成年人的世界，从来就没有一帆风顺，更不会非黑即白。

从职场到家庭，我们总会遇到种种不尽如人意之事。

正如《女性情绪心理学》中所说：

“敏感，让你与幸福擦肩而过。”

面对世间众多是非，太过敏感，只会让自己太累，太迷茫。

只有修炼自己的钝感力，为心穿一层抵御负能量的盔甲，在能于红尘风雨中，寻一方心之净土。

作者 | 紫翘·蓝羽，教师，新媒体创作者，理性做事，感性做人的世俗女子。

图片 | 紫翘·摄影爱好者投稿