前阵子孙俪娘娘又上热搜了，不过这次不是因为新剧，而是在她和蔡康永对谈的时候透露，自己一度因为眼睛太大而被网友怀疑甲状腺有问题。
放心不下的她专门去了趟医院，好在有惊无险，单纯因为眼睛大。
不过网友们的操心也不能说没有道理，因为甲状腺这个问题，真的是专门攻击妈妈这个群体。
特别是甲减（甲状腺功能减退）的症状，随便一个拿出来，妈妈们能中枪一大片。
之前谭卓演了一个妈妈角色，可以说是把长时间精神重压下，得了甲减的细节演活了。
甲减女性的烦躁、易怒 ↓
多汗 ↓
还有在女儿作妖时，一边想着好好说话，一边控制不住发火的微妙情绪。
乃至甲减影响下一直怀不上二胎的焦虑和情绪低落。
当时分享这部剧的时候，不少姐妹的第一反应是：
妈呀，不会我也是甲减吧？（真~演得太逼真了）
马上就有 1800 多人点赞求甲减科普。
我们查资料发现，甲减这个病，真的挺气人，偏好祸害女性！女性的发病率是男性的 10 倍！
为了各位姐妹的健康，我们请教了医生，来好好说说甲减，大家记得分享给周围有甲状腺问题的朋友。
出现这4种情况
记得去查甲状腺
说起甲减，大家可能更熟悉它的孪生姐妹——甲亢。包括看剧的时候，就有网友提出疑问：丁美兮的情况更像甲亢啊……
不管甲减还是甲亢，归根结底是甲状腺功能出现了异常，甲状腺激素分泌过少或者过多，甲减患者也可能出现烦躁、易怒。
而且，甲减最常见的病因——桥本甲状腺炎，就有可能先出现甲亢表现，然后才出现甲减症状。
和甲亢一样，甲减对女性健康的影响也非常大。
▲甲减常见的症状
有没有被这些症状吓到，是不是没想到甲减对身体的影响居然这么多？
鉴于它偏好祸害女性，大家还是应该提高警惕，尤其要留意下面 4 种异常情况，可能和甲状腺有关系。
01情绪异常
生气、愤怒、情绪低落，除了是被娃气到、对老公失望，还可能是甲状腺异常，尤其是比以前更容易发脾气，更难控制自己的情绪。
02体重异常
没节食，也没运动，人却莫名其妙瘦了，先别太高兴；没过分吃，人却一天天变胖，也别难过，这些体重变化，可能是甲状腺激素分泌出问题了。
03大便异常
长期便秘、毫无原因的拉肚子，除了肠道问题，也可能是甲状腺激素影响了肠道蠕动。
尤其是饮食习惯很健康的情况下，还是便秘，就更要当心甲状腺的问题。
04皮肤异常
甲状腺对皮肤的影响也很大。如果我们发现皮肤没有以前细腻、光滑，头发、眉毛出现明显脱落，可以先不着急上各种医美项目、用各种防脱洗发水。
可以去医院内分泌科挂个号，抽血查查甲状腺功能，必要的时候可以再做个 B 超，如果真是甲状腺的问题，解决起来，比医美省钱多了。
真得了甲减，该怎么办？
首先要告诉大家，甲减真不是疑难杂症，它在医学上有非常成熟、有效、安全的治疗方案：补充甲状腺素。
很多人一听到得长期吃药就有点抗拒，但甲状腺素已经有很多年的应用经验，它是用来补足自身甲状腺素分泌不够的部分，只要按照医嘱用药，不擅自加量、减量，一般不会发生不良反应。
在饮食上，甲减的患者一般没有特别需要忌口的，主要是两点：
别过量摄入海带、裙带菜这类富碘食物。
少生吃十字花科类的蔬菜，里面的硫苷可能会对甲状腺有不好的影响，但煮熟的话，影响一般不大。
上面说的这些蔬菜，尽量不要生吃，真想生吃，每天不要超过一斤。
再次提醒大家：甲减真的是非常好控制的一个疾病，大家真不用太害怕，也没必要去寻求各种根治的偏方。
按照医生的指导用药、复查，是最简单、最安全的治疗方法。
远离甲减
做到这些很重要
治起来再简单，大家还是不想得病，导致甲减的发病因素比较复杂，想要预防的话，可以从下面几个方向来入手。
01不吸烟，远离二手烟
吸烟、二手烟是甲减等甲状腺疾病的风险因素，可能与吸烟易导致免疫系统紊乱有关。
为了自己的健康，咱不要吸烟，也劝家里吸烟的人，尽早戒烟。
02合理吃碘
想要合成甲状腺激素，碘是不可缺少的，人体中的碘 80% 以上来自食物碘。碘吃少了，会导致碘缺乏性甲状腺肿（大脖子病）。
但也没必要过分补碘，现在每个地方的食用盐中，已经根据当地的情况添加了适量的碘，健康人群通过食用盐，再合理搭配海产品，就够了。
03放松心情少熬夜
最常见的桥本甲状腺炎，和免疫系统紊乱有关，而熬夜、精神心理压力诱发，对免疫系统有非常大的影响。
像电视剧里的丁美兮，打两份工，应付难缠的家长 + 难度超高的间谍工作，稍不注意就小命不保，还有不争气的女儿让她操心。
每天生活在这种高压状态下，甲状腺会出问题，一点也不奇怪。
04及时体检
甲减的常见症状，比如便秘、水肿、脱发，更容易让普通人联想到其他的疾病，极少往甲状腺上面想。
很多姐妹都是水肿、便秘、情绪问题出现了好久，体检发现甲减了，才回忆起：哦，原来之前的情况是因为甲减啊！
每年体检的时候，顺手查一下甲状腺，发现问题，早处理能少受很多罪。
当然，还是希望大家好好爱惜自己，咱们都少生病。
