一、补肾：精准施治，恢复平衡

补肾，是中医的调理方法，如果患者出现肾虚，就来进行干预。肾虚，包含肾气不足、肾阴亏虚、肾阳虚衰等证型，它们产生的原因，带来的影响都是不同的，因此调理办法也不同，参考的方剂也不同，需要对症下药才会起作用。

二、养肾：日常调养，预防为主

养肾，养就是保养，需要日常上对肾脏进行保养，以此避免肾虚的发生。1、清淡饮食，脾胃负担轻了，消化能力强烈，身体能吸收的营养就多了，它对水湿的运化能力就会增强，避免湿重困肾，出现那方面的问题；2、充足的睡眠，不熬夜，保障睡眠时间和质量，夜晚阴阳才能更好得想调，肾脏就能得到更好恢复；3、适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进血液循环，增强肾脏功能。

三、护肾：防微杜渐，避免伤害

护肾，顾名思义，就是保护肾脏不受伤害，这个伤害既有外部因素，又有内部因素。外部因素，就是过度劳累、长期熬夜、饮食不规律、过度饮酒、吸烟等就会伤肾；内部因素，就是注意身体是否出现脾虚湿重、肝气郁结、心肝火旺等问题，都会连累到肾，让那方面出现问题。

补肾在调理，养肾、护肾在预防，都是中医“治未病”的大智慧，要把握好肾补、养、护的最佳时机。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。