秋冬女孩子要多多喝这碗银耳汤,滋养脾胃、润燥养颜,真的太润啦!

美食博主乔宝 2024-12-18 05:43:32

玉米一口爆汁,马蹄脆甜,银耳满满胶质!太太太润了。经常熬夜、小脸蜡、干燥上的姐妹都喝起来,巨巨巨好喝,给张面膜都不换。下面是玉米山药银耳汤的制作过程:

需要准备食材:玉米、山药、银耳、红枣、冰糖、枸杞

把材料准备好后,接下来就是制作方法:

1、先把撕成小朵的银耳放入锅中,加入适量的清水。水的量大概是食材的3倍,因为煮的过程中水分会蒸发一部分。

2、用大火将水烧开,然后转小火慢炖。小火慢炖是银耳出胶的关键,这个过程大概需要40分钟。在炖煮过程中,可以适当搅拌一下,防止银耳粘锅。

3、当银耳炖煮一段时间后,加入剥好的玉米粒和去核的红枣。继续用小火炖煮30分钟,让玉米的香味充分融入汤中,红枣也会释放出甜味,使汤更加美味。

4、接着把切成段的山药放入锅中,和其他食材一起炖煮。因为山药比较容易熟,所以再煮20分钟左右就可以了。在煮的过程中要注意观察山药的状态,避免煮得太烂影响口感。

5、等山药煮熟后,放入枸杞和冰糖。枸杞放入后再煮10分钟就可以,冰糖放入后要搅拌均匀,直到冰糖完全融化。这样,一道美味的玉米山药银耳汤就制作完成了。

制作时咱们要注意以下这些问题:银耳一定要用温水充分泡发,时间控制在30 - 40分钟左右,这样可以使银耳充分吸水膨胀,煮的时候更容易出胶。如果使用冷冻玉米,要确保其没有变质,并且在煮之前先解冻。玉米粒可以稍微切一下,这样能释放出更多的甜味。山药去皮时最好戴上手套,因为山药皮中的黏液可能会引起皮肤过敏。去皮后的山药要尽快放入水中,防止氧化变色。如果不马上煮,可以在水中加入一点白醋,保持山药的洁白。煮银耳时要先大火烧开,然后转小火慢炖。小火慢炖能让银耳充分出胶,使汤更加浓稠。在炖煮过程中要不时搅拌一下,防止银耳粘锅,同时也能让银耳受热均匀。按照银耳、玉米、山药的顺序加入食材,这样可以保证每种食材都能煮到合适的程度。山药比较容易熟,最后加入,避免煮得过于软烂。冰糖和枸杞要在最后加入。冰糖的用量可以根据个人口味调整,如果喜欢甜一点的汤可以多放一些。枸杞煮的时间不宜过长,以免失去营养和口感。

银耳自身带有一种淡淡的菌菇清香,炖煮后和冰糖的甜味融合得很好。玉米含有天然的甜味成分,让汤的甜味更加浓郁。山药的味道比较淡,主要是吸收了其他食材的香甜,也使得整个汤的甜味更加醇厚,相互平衡。银耳经过炖煮后变得软糯滑嫩,还带有一定的黏性,入口即化。玉米颗粒饱满,吃起来有嚼劲,咬下去会有淡淡的清甜汁水流出,为汤增添爽脆的口感。山药口感细腻,软绵却不失其本身的质地,在口中可以轻松抿碎。三种食材搭配在一起,软、脆、糯相互交织,每一口都能带来不同的口感体验。

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