大家好，我是辰姐！
这三种食材堪称“天然造血库”，建议气血不足的人，每周吃3次！
经常熬夜的朋友们看过来了，好好吃饭，健康又营养！
1.秋藕黑米粥
2.红枣核桃鸡蛋羹
3.红糖南瓜糯米饭
4.黑米红豆豆浆
5.五红汤
如果您有更美味的做法，欢迎评论区留言，期待您的分享。
这三种食材堪称“天然造血库”，建议气血不足的人，每周吃3次
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