都说年纪大了容易肾虚，身体变差，各种病就来了。那为什么有的年轻人身体也不好呢？甚至还会出现中老年才会有的症状。比如腰酸膝软、行事不力、身体疲惫等等。

如果你也有类似的情况，不如试试这个三味方，不仅能补肾益精，还能同补肝肾，调节体内阴阳。

中医上认为肾主藏精，肾精不止是先天之本，更是一切生命活动的源头，我们的脏腑、气血都离不开肾精的滋养。

我上面说的方子，刚好专业对口，给你补肾益精，而且组成简单，一共就三味药，分别是枸杞子、黄精、覆盆子。

前两味药叫做二精芄，出自《奇效良方》，此方能助气固精，补阴补阳。而覆盆子这味药，味甘、酸，与两味药配伍，能增强固精的效果。

此方补肾精效果太好，所以肾精足，肾不虚的人不要用，免得补益太过，可能出现精满往外流的症状，这就是另一个话题了。

平时如果你想法比较强，脑子里经常幻想那方面的事情，可以把枸杞子换成干地黄这味药。

具体情况具体分析吧，毕竟方子也不是万能的。

注：中医坚持辨证施治，各位切忌盲目用药。如有不适，请及时就医。