有的人年纪一大，身体就开始变差，不管是体力，精力，或者是持久力，都会一点点下降。为什么中年人的体力、精力会下降呢？

第一，因为年轻时不注意保护身体，过于放纵自己，导致肾气消耗太多，老了以后肾脏亏损，进一步影响自己的身体。

第二，人老了以后会元气不足，身体器官会自然衰退，导致身体各项机能都在衰退。比如脾胃，因为运化功能变差，导致气血不足，宗筋很难得到濡养，变得容易疲软。

几个月前有位患者来找我，大概五十多岁，年轻时不节制，人老了各种问题都来了，生活中表现越来越差，而且腰酸膝软，稍微喝点水就想去厕所，而且无论喝多少水，嘴里还是干。

经过诊断，发现患者舌质白、舌苔少，而且白腻，舌体胖大，中间还有裂纹。

我辩证为脾胃气弱、肾阴阳两虚。想要调理，要补足脾胃之气，补足肾阴喝和肾阳。可以试试有补益中气、健脾养胃作用的方剂。

注：中医原则辨证施治，各位切忌盲目用方，如有不适，建议及时寻求医生的帮助。