有什么情绪是人最难控制的？恐怕就是愤怒了。古人描述发怒的词汇有怒发冲冠，多么形象的让人看到愤怒的人当时的怒气都能把头上戴的帽子顶掉。可见怒气的威力是很大的。
人为什么会愤怒？愤怒是一种激烈的情绪表达。愤怒的原因有如下三种：
一、自身的需求没有得到满足：当一个人的生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现需求被忽略，被轻视，甚至被剥夺时，人就会感觉到愤怒。比如，孩子晚上肚子饿了，没人管她（他），她（他）就会以哭闹的形式来表达自己的愤怒。成年人对尊重的需求得不到满足，也会愤怒，愤怒的形式多种多样，有的人大吼大叫，有的人摔东西，砸东西，有的人出口骂人，出手伤人等等。而且有些时候，有些人的需求并不合理，甚至可以说是无理取闹。每当人们控制不了自己的愤怒情绪，而又付诸了行动时，总会让事情变得特别棘手，矛盾冲突更加激化。
让我们一起来了解一下因愤怒引发的真实案件：
不满前车起步慢，后车用刀砍人。事情是这样的：被告人杨某、周某乘坐小轿车行至开平市长沙街道东兴中路某酒店红绿灯路口时，因同车道前车司机许某在绿灯亮时未及时通行，遂下车上前辱骂并动手殴打许某，其后更从其乘坐的车辆车尾箱中取出砍刀，杨某持刀砍中许某的右手。许某被砍伤后逃跑，杨某、周某各持砍刀追砍许某。追至城市南广场某中学门口时，因许某报警，杨某、周某才乘车逃离了现场。
次日，被告人杨某、周某被抓获归案。最终，开平市人民法院以故意伤害罪对被告人杨某判处有期徒刑9个月；对被告人周某判处期徒刑6个月，缓刑1年。路怒症的案例不胜枚举，因为开车变道别车，因为前车速度慢，因为停车问题，倒车问题引发的各种案件太多了。如果大家都不能有份包容心，有份忍耐心，而是一味的任由自己的愤怒情绪肆无忌惮的宣泄，那我们这个世界早已变得一片狼藉了。
二、与人对比之下心理失衡：
很多人的愤怒，都是和人攀比造成的。在《圣经》里记载的一起杀人案，就是该隐杀了亚伯。该隐因为上帝喜悦亚伯，却不喜悦他而愤怒，杀死了自己的亲弟弟，成了人类的第一个杀人犯。《圣经》里还有很多关于愤怒的话语，例如《诗篇》37章8节：“当止住怒气，离弃愤怒，不要心怀不平，以致作恶。” ，《约伯记》5章2节：“ 愤怒害死愚妄人，嫉妒杀死痴迷人。” 《箴言》27章4节：“愤怒为残忍，怒气为狂澜，惟有嫉妒，谁能敌得住呢？” 可见，愤怒这种情绪，只能让人徒增烦恼，并不会带来什么好处。
俗话说，人比人，气死人。攀比之风盛行，比容貌，比身材，比经济条件，物质享受，比配偶，比孩子，比房子，比车子，比健康，任何东西都可以用来比较，然后觉得不如人时，顿感失望，从而自悔，自伤，生气，愤怒。其实，每个人的人生都是上帝安排好的计划，只要我们不按自己的意思，顺应天意，我们的人生最终都会走向美好。有人很早成名，中年就去世了，有人很晚成名，却能享受长寿。上帝是公平的，会让一个人所得到的和所失去的平衡起来。所以，没必要去和别人攀比，一切顺应天意，过好自己的人生就能知足常乐。
三、自身权益或利益被侵犯：
当一个人的人身安全受到侵犯，或者人身自由被限制，人身财产被剥夺的时候，他（她）肯定会愤怒。
在单位里，领导对下属不公正的区别对待，会造成下属的不满和愤怒。在生活中，父母对儿女不平等的待遇会造成儿女的不满和愤怒。还有很多情况，不能全部列举。人与人之间的交往，总有投缘的与不和谐的，所以，不可能总是顺心如意。然而，愤怒的情绪对人来说有百害而无一利，因为愤怒的时候，人体的激素会紊乱，毒素会滋生，血压会升高，会造成很多的疾病。所以，如果自身的权益或者利益被侵犯，我们可以用合理合法的方法去申诉，如果不能，那么我们要学会忍耐。因为小不忍则乱大谋。
下面我们看一个案例：一个人因为不能忍耐，而酿成的大祸，就是因为愤怒的情绪不可遏制而造成的。
不满被拦截调查，结果被判处死刑。在公安部组织的一次排查偷盗车辆活动中，杨佳骑着租来的自行车被警察拦截排查。这引起杨佳的不满，在现场不配合警察的工作，因此他被带到上海闸北分局处理。由于案件处理当中，杨佳与警察发生冲突，导致其身体受伤，这让杨佳非常愤怒。他后来带着医院诊断证明来到闸北分局讨说法。因不满闸北分局的赔偿金额，杨佳向闸北分局督查申诉，要求涉事警察停职。经多次交涉未果的情况下，杨佳在暴怒之下精心地准备了作案工具，到闸北分局作案，导致6名警察身亡，4名警察，1名保安受伤。后经提起公诉，杨佳被判处死刑。由于一件排查的小事引发的愤怒，被无限放大，进而在暴怒之下造成群死群伤的事件。
了解了愤怒产生的原因，我们就要学会克制自己的愤怒情绪，当我们要发怒的时候，我们问一下自己，我发怒能解决问题吗？能满足我的需求，让我获得我想要的东西吗？能让我免于被侵犯，挽回我的损失吗？我能不去和别人比较吗？如果愤怒的情绪不能改变现状，而且会让事情更糟的话，我们还是不要去冒着伤害自己健康的危险去大发雷霆之怒了！
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