情绪稳定的父母，如同孩子生命中的坚固铠甲，给予他们无尽的安全感和勇气；而情绪不稳定的父母，则可能成为孩子一生的阴影与灾难！

我曾见过这样一个温馨的画面：一个4岁的小女孩不小心将牛奶弄倒洒在桌子和地上，她惊恐地呼唤起来。家人闻声赶来，并没有责备，却是轻松地安慰与嬉笑。

然后他们一起清理地上的牛奶，还把剩余没倒完的牛奶分享喝掉了。在这个过程中，小女孩的脸上始终绽放着笑容，想必这段经历，定会成为她童年中最美好的回忆之一！

然而，并非所有孩子都能拥有如此温馨的童年。另一个5岁的小男孩，却在家中遭遇情绪不稳定父母的“隐形伤害”。

因为和小男孩的父母是同事，比较熟悉。有一次去他家做客，我们逗孩子玩时，他偶然发现另一名同事带着墨镜，觉得很有意思。然后自己戴上试了一下，我们都笑着夸他帅气逼人。

他转而兴冲冲地跑去给父母看，换来的却是随口的责骂：“你干嘛啊！跟个傻子一样……”不难看出，孩子的自尊和心情瞬间跌入谷底！取而代之的是深深的自卑与不安！

很多孩子本该拥有一个无忧无虑的童年，却因父母的情绪失控而饱受摧残！这样的成长环境，无疑会在他们心中留下难以磨灭的阴影，影响其未来的性格与人生轨迹。

情绪不稳定的父母，养育的孩子通常都具备5个共同的特性——转给那些还在亲子教育中摸索的父母，希望能带给大家一些启示和警醒。

就拿我自己来说，在情绪管理不当的时候，家里总会弥漫着一种紧张气氛。特别是在工作压力大或心情不好时，我的语气会不自觉地变严厉，偶尔会因为一些小事“大发雷霆”。

渐渐地，我发现儿子变得越来越“懂事”，他总小心翼翼地观察我的脸色，尽量避开我的“雷区”。我意识到，我那不稳定的情绪让他缺乏安全感，让他学会隐藏真实的自己，用表面的乖巧来换取片刻的安宁。

情绪不稳定的环境下，孩子往往会选择逃避矛盾和冲突，以避免进一步的伤害。比如当夫妻意见不合，气氛紧张时，家里的孩子总会默默地躲进自己的房间，或者找各种理由离开现场。

在学校，他们也会刻意回避任何可能引起争执的活动，即使自己的权益受到侵犯，也会选择默默忍受。这种逃避行为，实际上是对冲突的一种恐惧反应，害怕任何可能引发矛盾或让自己成为焦点的情境。

情绪是会传染的，父母的情绪不稳定，往往会导致孩子也形成不稳定的情绪模式。比如有的孩子情绪就像天气一样多变，有时兴高采烈，有时又突然陷入沮丧。

并且他很少表露出真实的情绪，总努力装作没事的样子。长期内耗的结果，就是孩子可能会在某个节点瞬间爆发，伤人伤己，又或者慢慢变成一个暴躁且痛苦的人！

在情绪不稳定环境中长大的孩子，往往缺乏自信和主见，他们习惯于隐藏自己的想法，说话做事总小心翼翼跟随、附和他人的意见，以避免成为焦点或引发冲突。

当你问他为何不说出自己的想法时，他可能会回答你，“我怕我说错了，你会不高兴。”所以父母的不稳定情绪，已经让孩子失去了表达自我的勇气，也让他在人群中失去了存在感！

最让人心痛的是，情绪不稳定的父母所养育出来的孩子，往往不懂得如何爱自己。他们习惯了照顾他人的情绪，却忽略了自己的需求和感受。

总把别人的需求放在第一位，为了满足别人的期望，放弃自己真正喜欢的事情。其实内心深处极度渴望得到温暖和无条件的爱，但这份渴望，又往往因为不会爱自己而难以实现！

所以，情绪不稳定给孩子所带来的负面影响，远超我们的想象！而作为父母的我们，责任重大！以下是几点个人的建议，希望与同样困扰着的父母共勉。

👉学会情绪管理：认识到自己情绪不稳定以及对孩子的影响，那么就该积极寻求方法，以改善情绪管理能力，比如试试冥想、运动、阅读等。

👉建立安全的沟通环境：鼓励孩子表达自己的感受，无论好和坏，都要给予接纳和理解，让孩子感受到父母是最值得信任的人，家是他最安全的避风港。

👉以身作则：家长需要通过言传身教以及行为示范，教会孩子如何处理冲突和管理自己的情绪，让他们学会健康、合理的情绪表达方式。

👉增强孩子的自信心：日常要多给予孩子正面的反馈和鼓励，使他认识到自己的价值和能力，培养他们的独立性和主见。

👉学会爱自己：作为父母，我们首先要懂得爱自己，才能教会孩子如何爱自己。通过自身的行动，向孩子展示一个平衡、健康的生活态度。

都说育儿是一场修行，在陪伴孩子成长的过程中，我们自身也需要不断地成长，只有这样，才能成为孩子最坚实的后盾和最温暖的依靠。

我是健康管理师|家庭教育指导师 莞家妈妈，关注或进主页，了解更多育儿科普。