在现代社会的喧嚣中，失眠已成为健康领域的焦点议题。失眠的诱因复杂多样，然而，古老而智慧的中医，早已洞察其本质，并手握一把治疗失眠的金钥匙。

在这其中，有一味神奇的药材，凭借其独特的药理魅力，对失眠症状展现出了令人瞩目的治疗效果。

它就是---酸枣仁

在《伤寒杂病论》中，深藏着这样一句话：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”这是古人的智慧，也是他们对于失眠治疗的独到见解。

今天，我们要说的，便是这神奇的酸枣仁汤——张仲景留下的千古失眠方。

随着时代的变迁，人们的生活节奏与饮食偏好都在发生变化，而失眠的诱因也随之变得纷繁复杂。所以我在古方的基础上，结合现代人的生活习惯与体质特点，进行了一些微妙的调整，组成一个全新的失眠良方——酸枣仁百合茶。

组成：酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、莲子、甘草、山药，每一味药材都发挥它最大的作用，改善患者失眠问题。

我的一位朋友闲聊时告诉我自己最近总是失眠，我仔细了解了一下情况，便将这一方子告诉了他，大概过了半个月，他告诉我睡眠问题改善了好多，入睡也不困难了。

在杯茶中，酸枣仁是主角，它能够帮助我们安然入睡；百合与莲子，宛如心灵的守护者，让人心静如水；茯苓则能调和脾胃，安定心神；桂圆与红枣，补血养颜，为身体注入活力；甘草，既能补脾气，又能清热解毒；而山药，既能健脾开胃，又能补气血。

如果你觉得功效还不够，可以适量增加药材的用量；让茶味更浓。但需要注意的是，建议大家白天饮用此茶，因为晚上饮水过多可能会导致起夜频繁，反而影响睡眠质量。

我是中医谢有良医生，从医40余年，擅长治疗失眠、焦虑症、抑郁症等内科疑难杂症，如果你或你的家人、朋友有相关问题，并且在长期内没有得到解决的，可以给我留言，我来帮助你们！

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