冬日必备——菌菇鸡汤

渡清欢 2024-12-16 18:35:49

菌菇鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合秋冬季节食用。以下是一种常见的菌菇鸡汤做法:

所需材料

1.散养鸡一只

2.榛蘑、香菇、茶树菇等菌菇(可根据个人口味选择)

3.姜片、红枣、枸杞

4.料酒、盐、白胡椒粉、白糖

做法步骤

1.准备菌菇:将各种菌菇泡发,摘干净,多淘洗几遍。

2.处理鸡肉:整鸡检查一下鸡毛是否摘干净,洗净切块。

3.焯水:凉水下锅,放葱姜料酒焯下水。

4.煎炒鸡肉:锅中放少许油,把焯好水的鸡块煎炒香后备用。

5.炖煮:砂锅中放入各种菌菇,放入煎炒好的鸡块,放两片姜片,几个红枣,枸杞,加入开水,小火煮30分钟。

6.调味:加入适量盐,白胡椒粉,白糖,尝尝味道,适合自己的咸度就ok了。

7.继续炖煮:继续小火煮20分钟,营养又美味的菌菇鸡汤就做好了。

小贴士

1.菌菇的种类可以根据个人口味和季节选择,例如秋季可以加入板栗,使汤更加清甜滋润。

2.炖煮的时间可以根据鸡肉和菌菇的种类和数量适当调整,以确保食材熟透且味道融合。

3.调味时可以根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调味料,但要注意不要掩盖菌菇和鸡肉本身的鲜味。

这道菌菇鸡汤不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等,对身体有很好的滋补作用。在寒冷的季节里,喝上一碗热腾腾的菌菇鸡汤,既可以暖身又可以滋补身体,是一道非常受欢迎的家常菜。

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