癌症是现代人健康长寿路上的一大阻碍，而在众多的癌症类型中，肺癌常常是最突出的那个。

据统计，近些年肺癌的新发人数与致死人数往往位居癌症前两名，并且由于肺部细胞的高度活跃，以及物质交换的密切性质，肺癌还是扩散速度最快、波及范围最大的癌症种类之一。

在传统观点中，肺癌的直接诱因是长期的抽烟习惯，曾有医生这样形容：如果没有香烟，肺癌只是一种罕见病症而已。

但从最近的新发病症数据来看，中年女性在患者中的占比也在不断提高，并且其中相当一部分人从未有吸烟行为，这背后的原因，或许和这3点有关，若您也有类似情况，或许应当尽早予以调养。

1.过多吸入二手烟

烟草对肺部的损伤无需多言，无论是焦油还是烟碱，都会加速肺组织老化，诱发病情。

然而，很多朋友不知道的是，烟草中的毒害物质还会在空气中长时间潴留，如果是在室内吸烟的话，各种化学成分还可能落在家具上潜伏，并逐渐被人们吸入体内处理。

从实验结果来看，等分量二手烟对人体的损伤，甚至要比经过过滤之后的一手烟更高，因此那些经常在烟熏弥漫场所内工作或生活的女性朋友，其肺部受到的损伤并不比老烟民低。

因此，无论是外出还是居家生活时，都应当尽量避免吸入二手烟，这样方能保障肺部健康。

2.做饭环境较差

很多国家地区都有“男主外、女主内”的说法，因此在家庭小灶边忙碌的，往往以女性为主。

烹调食物时产生的油烟气体，含有一定分量的苯并芘、多环芳烃，以及氮氧化物，这些同样具有不低的致癌作用，如果平时做饭没有高功效的抽油烟机，又喜欢高温爆炒的烹饪方式，那么肺部受损可能就在所难免了。

为了健康考量，下厨烹饪时请尽量保证厨房内的通风环境，同时多采取炖煮、白灼、卤煮等烟气较少的加工手段，这样既能够保留食物原本的风味，也能够调理肺部健康。

3.精神压力过大

从生理特性角度来看，女性朋友往往在情绪上更为敏感，特别是处于更年期的中年人群，其内分泌状况不佳，雌激素、孕激素等物质产生量不足，因此更容易有抑郁、苦恼、烦闷等消极状态出现。

人体身与心之间的相互影响，可能比我们想象中的更为复杂，若情绪总是低沉烦恼，则人自身的免疫机制活力会降低不少，此时来自外界环境的致病菌，会有更高风险侵袭肺部组织，继而引起细胞病变以及肿瘤形成。

因此，保障自身积极向上的生活态度，同样能够降低肺癌的病发风险，请您加以保持。

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