切记这些蔬菜要适量吃,多了容易导致流产!

小橄榄 2024-04-13 10:26:27

怀孕是一件特别幸福的事情,每个孕妇在怀孕以后,都会小心翼翼照顾肚子里的宝宝,所以在各个方面都会变得特别注意,尤其会注意多吃蔬菜。

诚然,每种蔬菜都有其独特的营养价值,所以孕妈没有绝对不能吃的蔬菜,只有不能多吃的蔬菜。那么,哪些蔬菜不宜多吃呢?

01、茄子

《本草求真》中记载:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。也就是说,茄子属于寒凉性质的蔬菜。而孕妇一般存在脾胃虚寒或消化不良的情况,进食后很容易出现腹痛腹泻等肠胃不适的症状。

所以,孕妇一定不要大量吃茄子,过几天吃一餐就行,尤其是体质虚弱、容易腹泻、脾胃虚寒且消化不良的。患有哮喘、便溏的也不宜多吃。

02、木耳菜

木耳菜,又叫豆腐菜、落葵,性属寒,且具有收缩子宫和通经活血的作用。孕妇大量进食后可能会出现胎动不安和胎心减弱的症状,甚至会出现习惯性流产的现象,因此不建议孕妇不宜多吃木耳菜。

但产后的女性食用木耳菜,此时可以补充机体所需的营养成分,还有助于恶露的排出。

03、生菜

生菜生吃的吃法在蔬菜界特别流行,但孕妇要慎于生吃,因为生吃的生菜上面往往含有细菌、农药残留等,孕妇免疫力低,容易感染细菌,导致腹泻,也不利于胎儿的发育。如果想吃的话,可以煮熟了吃。

04、苦瓜

苦瓜性寒,一些胃肠道功能弱的孕妇吃太多就会引起肠胃不适,增加胃肠道的负担不利于孕妇和胎儿的健康;另外苦瓜中含有奎宁具有兴奋子宫的作用,大量吃苦瓜就会引起子宫收缩严重者会导致流产和早产的后果。

05、海带

由于海带内含有丰富的碘元素,孕妇或哺乳期女性大量食用海带后,海带中的碘元素可通过血液循环进入胎儿体内,引起胎儿体内碘含量升高,从而影响胎儿甲状腺功能,所以不建议孕妇或哺乳期女性大量食用海带。

再者就是海带不只对碘“情有独钟”,它对砷、铅、汞也“一视同仁”,所以海带中也吸附着这些毒性极强的金属元素,特别是砷含量较高,35-50毫克/公斤,长期大量食用,会引起蓄积中毒,并对胎儿产生影响,造成畸形、死胎等。

还有就是,海带也属于寒性食物,大量食用海带可加重胃肠道不适,如腹泻、腹痛等。

06、苋菜

苋菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的营养物质,如钙、磷、铁、胡萝卜素等,孕妇平时可以适当吃苋菜,能补充身体所需要的营养物质,需注意,不可以过量吃苋菜,苋菜有通窍滑胎、性滑利的作用,如果过量吃,可能会出现胎动、流产的情况。

07、茴香

茴香是一种常见的蔬菜,含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分,孕妇适量食用,可以补充身体所需要的营养,而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。

但是因为茴香具有刺激性,如果吃过多,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等症状,甚至会影响胎儿的生长发育。

总的来说,虽然怀孕期间要饮食上却有讲究,但只要饮食规律,不抽烟喝酒,不吃高脂肪、高糖、刺激性食物,注意营养均衡,就可以啦。

如果真的因为某些原因出现阴道流血、下腹疼痛等,也不要想着休息、忌口可以恢复,正确的做法是到专业医院进行应对治疗哈。

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小橄榄

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