心理学中有一种现象叫“踢猫效应”，就是说：一个父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把气发到了孩子的身上，孩子心里很窝火，狠狠地把旁边的猫踹了一脚，然后，猫就逃到大街上。此时，正好有一辆车行驶过来，司机为了躲避，却把路边的孩子撞伤了。

很多事情都是一环扣一环，环环相扣的。若不能控制好自己的情绪，就会像社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个，就成为最终的受害者。

01

能控制情绪，才能掌控人生

如果把一个人的一生形容成舟，那情绪就像是一阵阵风。要想能在大海里遨游四方，就得时刻调整船帆，既要阻挡狂风，也要借势而行。当然，情绪也如洪水，若不加以控制，便会泛滥成灾。

譬如，当我们的情绪被愤怒、焦虑、忧愁所左右时，就有可能会做出错误的决定，不仅让身边的人渐渐疏远，而且还会让生活过得一塌糊涂。但是，若我们能及时止损，从容、冷静地分析问题，以积极的心态去面对棘手的事情时，我们就有可能游刃有余地处理好问题的所在，渡过难关。

心宁则智生，智生则事成。尽管脾气人人都有，谁也都会发脾气，可能收得住情绪才是一个人的真本事。当你能够控制住自己的情绪，就拥有了一个瓶颈而强大的内心，在繁杂吵闹的世界里保持清醒的头脑，不被情绪所奴役。

因为，要想人生有一定的高度，就要学会控制自己的情绪。

毕竟，只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。

02

稳住情绪，保持平常心

古人云：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”当你用平和的心态看待人生的起伏，无论是成功后的喜悦，还是一次次的挫折，都不会让我们的情绪有太多的波动，也不会让一时的顺心而骄傲自大，更不会让一波三折低谷低落而自甘堕落。

要知道，生活中的不如意事十有八九，若我们经常被情绪所左右，生活只会屡屡受创，心灵更是不堪重负。

毕竟，情绪顺了，人生就顺了。与其在唉声叹气中蹉跎岁月，不如用积极乐观的心态过好每一天。

因为，只有保持一颗平常心，好事才能担得起、逆境才能撑得住，也才能把每一天都过得踏实充实，而人生自然就是处处好风景。

所以，让我们学会稳住情绪，保持平常心。不管遇到什么情况，都要告诉自己：这只是人生的一个插曲，一切都会过去。用积极的心态去面对生活的挑战，相信自己有足够的能力和智慧去应对。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更加稳健，更加从容。

03

心态稳住了，人生也就顺了

有句话说：心要是不动，风能把你咋样？你要是淡然，谁也干扰不了你。

生活中，很多时候，并不是事情有多棘手，有多严重，只是你自己慌了。情绪不稳，就会无法集中精力，专心去做一件事，正所谓，一心不能二用。只有遇事稳住心态，才能想出办法，化险为夷。

树木，一年四季总有自己不开花结果的日子。人生也是如此，不可能一直平安顺遂，总有小病小灾，等一切过去了，总会春暖花开。

所以，控制好情绪，做自己的主人，用平和的心态去应对别人和事。

喜欢就加个关注，聪明的人，学会了做情绪的主人，而不是被情绪控制自己。

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