大家好，我是王医生。俗话说，是药三分毒。不管是西药胶囊、小药片，还是中草药，在改善房事功能的时候，可能也会给肝肾带来负担。

所以今天给大家分享个3个补肾、强肾、滋养宗筋的穴位，每天几分钟，经常按一按，对功能的恢复能起到不错的作用！

第一个，太溪穴。

太溪穴，位于内踝尖和跟腱之间的凹陷处。

它是肾经的原穴，有滋补肾阴、补精填髓的作用。经常按揉此处，能够缓解肾虚所致的尿频、夜尿多、腰酸腿软、浑身疲乏无力、健忘、失眠多梦等情况。

第二个，足三里穴。

足三里位于外膝眼下3寸、胫骨前缘一横指。

它是保健要穴，是阳明胃经的穴位。能够补中益气、通经活络、祛风除湿，增强免疫力，防止生病。经常点按它，还能补益气血，滋养宗筋，缓解阳萎、遗精等男性障碍。

第三个，然谷穴。

然谷穴，是足少阴肾经上的穴位。在足内侧缘，足舟骨粗隆下方的赤白肉际处，在这里能摸到一个缝隙，这个缝隙就是然谷穴了。

它能够升清降浊、平衡人体内的水火，尤其是阴虚火旺者能够常按揉这里。如果男科方面时间短、续航力差，这可能是肾中虚火扰动精关导致的。这时候呢，就可以按按然谷，缓解肾阴虚所致的心烦失眠、做梦多、晚上出虚汗、小便发黄等。

好了，以上就是今天分享的内容了，你学会了吗？如果身体有不适，还请及时就医！