好不容易睡着了，也容易醒。第二天啊，整个人一点精神头都没了
第二种情况是，年纪还不大，却老是腰酸背痛的稍微走点路吧，就累得不行，还经常头晕、心悸，眼睛干胀，甚至有时候还会耳鸣
第三种情况是，头发掉得超多，随手一抓就是一大把，床上、地上到处都是头发还有啊，莫名其妙地就长了很多白头发
要是你有这些表现，那大概就是肾精不足了
肾精相当于咱们身体里的生命源泉，就好比油灯里的油，油充足的时候，灯就亮堂堂的。
要是油不够，灯可就容易灭了
所以不管是男同志还是女同志，都得重视补肾这件事。要是有医生给辨证完了咱们就可以用一些药物来调理身体
平常可参考一些菟丝子、枸杞、酸枣仁这些药材煮个水当茶喝
能滋肾益精、补脑安神，还能增强体质
