​

阅读此文之前，请点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能每天给您带来不一样的故事，感谢您的支持，小编这厢有礼了！

我爷爷活到106岁。在103要家人服侍之前都是生活自理的。他不跟家人一起吃饭，他嫌我们吃的麻烦。他有自己的一个小奶锅，平常剩饭，或是锅底粘的米痂刮下来，放剩菜和水烧成咸泡饭就是一餐了。每餐只吃七分饱。有时候买猪皮熬成猪皮冻，冻在冰箱，每次烧泡饭挖一勺。按说他吃的并不科学，但身体一直健康。八十多得过胃癌，手术后身体也不错。他发明一种操，睡觉躺着活动手脚。每天大量阅读写作时间。不操心，有节制，有兴趣爱好是他长寿的原因吧。

年纪大了吃的就少了，而且他七八十岁活动少吃的就更少了。

我四十岁，现在的胃口就二三十岁的一半都不到了，一个是吃不动一个是胆囊炎不敢吃，什么肉蛋奶都不敢吃，上个月到这个月把自己搞得胆囊炎发作两次了，发作了就要进医院挂消炎水，严重的话还得挂好几天。

我爸爸七十多了，不抽烟不喝酒，特别注重养生，自己蒸馒头蒸得非常好，把各种豆类干炒了打成粉熬粥喝。天天自己做饭，出去干活的时候我妈回老家给他做。

做事情比较慢，一顿饭常常一个多小时。至今没有因为身体原因住过院输过液。只有前两年开三轮太快被碰到了去医院住了几天观察观察，输液后不知道按压针眼，因为没有输过液。

虽然他一生没有挣了大钱，但是现在也一直在工作，身体好到同龄人都羡慕，都知道他养生。同龄的叔叔姑姑们都有各种基础病，发生过脑梗等住院的经历，只有我爸爸血压血脂血糖都不高。

有段时间我独居生活，做饭真的很极简，[捂脸]简单而已就是把所有食材洗好然后随便切一切全部放进锅里面煮，每顿饭只吃三种食材，一种碳水+一种蔬菜+一种蛋白质，只加点盐加点油，其他啥也不加，煮好了直接用锅吃。

想起我认识的一位老人，也是独居，90多岁离世，听她说过，早餐一般是牛奶+各种营养粉（其实就是五谷杂粮磨粉）中午比较讲究，要吃几种颜色的食品，不一定要求几样菜，但一定要有绿色，黄色，白色，黑色……搭配，晚餐不吃，就吃点什么营养品，有保姆照顾，老人吃素，信佛[祈祷]

很好啊，我奶奶八十多岁，已经从一日三餐变成两餐了，肉不太爱吃了，鸡蛋牛奶爱吃，青菜爱吃，喜欢喝粥，我觉得虞教授吃的更全面一些，学起来。

你错过了一道美好的菜，我大姑也喜欢这样蒸菜，我经常去她家吃，放点辣椒蒸，真的超级下饭，非常好吃，回味无穷，建议你试试，真的好吃死了，说着口水都要下来了，一直记得这个味道。

我老公一大伯，在我的记忆里，大伯只吃豆腐和蒸蛋，以前觉得他为了省钱。他是国营企业的退休工人，退休工资不错的。事实像他这样生活在农村有退休工资的真是屈指可数。大伯有三儿一女，虽然他们争着给他养老，但大伯只喜欢自己单过。一间老屋，家居简陋，生活极简，但是他很健康而且还开朗。大概是到了他的年纪一切都看淡了，对什么都无欲无求，只有心安才是归处。

我老奶，她94岁去世的，她去世前大概十几年就已经一天只吃两顿饭了，上午十来点一顿，下午四五点一顿，晚饭不吃，过午不食。她主要是嫌麻烦，老人家活到94岁寿终正寝。冬天下雪了，一天一夜没看见她出门，我妈去看她，她躺被窝里说懒得起来做饭，我妈给她做了一碗热乎乎的鸡蛋汤她也没喝完，她自己亲儿子死了闺女也死了只有个孙女40多岁了，第二天她就迷迷糊糊去世了。人体机能太老了，无病无灾的走了，没受罪[祈祷]。

对此事，你怎么看呢？

欢迎大家评论区留言、讨论一下！

咱们评论区见～[送心][送心][送心]