文/编辑 太阴说

人之所以睡不着的一个重要原因是焦虑。

上学的因考试成绩而焦虑，没工作的为找工作焦虑，有工作的又因事务繁多、薪资微薄、同事关系等而焦虑，工作收入尚可的为压力大且不稳定焦虑。

单身的被催婚困扰而焦虑，已婚的为婆媳关系焦虑，没孩子的因催生焦虑，有孩子但还没上学的为孩子的吃喝拉撒、生病等焦虑。

总结来看，似乎只要人想焦虑，在任何人生阶段、任何境遇下，都能因任何事情焦虑。

听到这句话，可能有朋友会说：“你这是站着说话不腰疼，难道是我自己想焦虑吗？这些现实问题客观存在啊！要是我啥也不干就能月入十万，你看我还焦不焦虑？”

确实，好像一切焦虑的根源都是 “穷” 字。

然而，月入三千的觉得月入三万就不焦虑了，月入三万的认为月入十万才不焦虑，月入十万的觉得实现财富自由就不焦虑了。

可现实中对于 90% 的人来说，可能终其一生都难以达到月入三万的水平，难道这就意味着我们必须一辈子焦虑下去吗？

更何况，即便达到月入三万，也可能会有更多理由让人继续焦虑。

既然有钱是相对概念且无解难题，那我们能否绕过有钱这个目标，直接解决焦虑问题本身呢？

这里所讨论的焦虑仅限于人们普遍存在的焦虑情绪，不涉及病理性或医学概念。

人之所以焦虑，无非是对现实不满，或对某件事缺少掌控感，又或是对未来不确定，总之就是缺乏安全感。

对现实不满有两个办法，要么改变现实，要么接受现实。

所以，我们需要审视所焦虑的事情能否改变，以及是否值得改变。

如果三个答案都是肯定的，问题就迎刃而解。

如果现实不好改变但值得努力，那就下定决心付出代价去改变，比如忍痛割爱、及时止损、刻苦奋斗或放手一搏。

如果现实不好改变，也不值得付出大代价或努力，那就放下执念，学会接受现实，在无法改变的既定事实中找到舒适区，不必再为其焦虑。

一切焦虑的源头归根结底是目标达成问题。目标一天没达成，就焦虑一天。

无论是想改变现实的目标，还是想达成掌控的目标，我们都要思考达成这个目标的原因究竟是什么。

是自己真正想要的，还是仅仅因为大家都这么做，或者身边的亲朋好友同事做到了，自己就一定也要做到，别人有什么自己就一定也要有。

每个人的生活条件和背景不同，我们要接受自己当前的状态，而不是总跟别人比较。

学会欣赏自己已拥有的，感恩现在的生活，或许就会发现很多焦虑其实没必要。

可能有人会说，讲了这么半天，不就是让我们躺平吗？

其实不是。

我一直强调的是能不能做到和有没有办法的问题，这很关键。如果某个目标不可能达到或者代价过高，才需要果断放弃。

放弃无法达到的目标不等于躺平，而是要学会给自己设定更实际、更可行的目标，更具体、更有可能达成的目标，一点一点去实现一个个小目标，同样能带来成就感。

换个角度说，我们想要赚很多钱，想要这个那个，钱和物质本身是目的吗？

它们所带来的幸福感、获得感、满足感、开心快乐才是目的吧。

既然如此，我们能否绕过更高的物质追求，直接去达成开心和快乐这个目标呢？

不是所有的快乐都需要很多钱来交换，广场舞、拼多多、游戏、看短剧等看似低端的娱乐方式，未必一无是处。

钓鱼、骑车、旅游、打球等看似有一定门槛的兴趣爱好，也不一定真的需要花很多钱去培养。

有钱有有钱的玩法，没钱有没钱的方式。只要能投身于自己喜欢的事情当中，不仅能让自己快乐起来，还能在一定程度上转移注意力，减少对金钱的过分关注。

真正的生活，不只是关于赚多少钱，更重要的是找到让自己感到幸福、满足的方式。

有些事情我们无法控制，就应该学会接受并放手，专注于自己能控制的事情，努力做好，或许会有意外收获。

您觉得呢？