忙忙碌碌一整天，白天上班久坐对着电脑办公，下班回家又弯腰忙家务。到了晚上，腰就酸得不行，背也疼得难受。
大家心里肯定犯嘀咕：这腰酸背痛为啥总找上门，是腰椎间盘突出了吗？实际上，腰酸背痛原因复杂，腰突只是可能之一。那它和腰椎间盘突出症有啥区别？出现啥情况得赶紧看医生？平时哪些习惯会让咱离腰突更近？
腰酸背痛的可能因素1. 肌肉疲劳：长时间维持一种姿势、久站、久坐、频繁弯腰等都可能导致腰酸背痛，这是因为肌肉疲劳、血液循环不畅所致。
2. 姿势不良：长时间保持不正确的坐姿、站姿、睡姿等，容易导致腰背部肌肉紧张，从而引起腰酸背痛。
3. 运动过度：运动强度过大、运动方式不正确或未进行充分热身，可能导致腰背部肌肉拉伤、扭伤，引起腰酸背痛。
4. 腰椎疾病：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎疾病都可能导致腰酸背痛，疼痛可能还会向下肢放射。
5. 骨质疏松：这是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等，容易出现腰酸背痛、骨折等症状。
6. 强直性脊柱炎：是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂关节等部位，常常导致腰酸背痛、僵硬、畸形等症状。
由此可见，腰酸背痛不能简单地认定就是腰椎间盘突出。
何为腰椎间盘突出？何为腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环因退变或受到外力作用而发生破裂，导致髓核向后方（椎管内）突出的一种影像学表现，常见于CT或MRI检查结果中，属于病理改变。不过，这种病理改变不一定伴随临床症状，部分患者可能仅表现为影像学异常。
而腰椎间盘突出症，是指当突出的髓核压迫或刺激神经根、马尾神经，引发一系列临床症状时，才称为疾病状态，需临床诊断和治疗。
腰椎间盘突出影像学图片
出现哪些表现或情况，应及时就医？1. 腰痛：持续性钝痛，站立或劳累时疼痛加重。
2. 下肢放射痛：从臀部沿大腿后侧、小腿外侧放射至足部。
3. 麻木：下肢皮肤感觉减退或麻木。
4. 无力：腿部肌肉力量减弱，行走困难（弹棉花感、不稳）。
5. 大小便障碍：严重时可能出现。
哪些不良姿势或习惯，容易导致腰突？1. 站立：长时间站立且不做双臂上伸、蹲体动作，腰部易疲劳，增加患病风险。
2. 坐姿：久坐不动、弯腰驼背，起立时姿势不当，冲击腰椎，易引发问题。
3. 弯腰：两膝伸直弯腰抬重物，日常弯腰洗衣、扫地姿势不对，使腰椎压力大。
4. 睡眠：睡姿不良、枕头不合适，无法让腰椎充分放松休息。
5. 长期固定姿势：长时间保持同一姿势，腰椎疲劳，增加突出几率。
结语综上所述，腰椎间盘突出是一种影像学上描述的病理状态，而腰椎间盘突出症是其引发的临床疾病。两者的核心区别在于是否出现神经压迫症状，治疗策略也截然不同。日常预防需注意姿势管理、避免过度负重及腰部保暖。
