随着社会经济发展的不断完善以及人们生活节奏的不断加快，在日常生活中，绝大多数人的生活压力都很大，而有些朋友为了完成工作，或者是处理当下不得不完成的一些事情，常常会不分昼夜的“连轴运转”，也正是因为这样，因劳累过度劳累而诱发的悲惨事件才会越来越多，严重情况下，甚至还会使人出现猝死等现象。

所以，不论是在职场生活还是在处理家庭琐事方面，都要做到劳逸结合，如果身体过度劳累，就很容易危及性命。而在日常生活中，若发现自己出现了这4个症状，或许就是身体透支的表现，建议大家立即休息，及时止损。

1.心脏不适

在日常生活中，如果自身突然出现了明显的心脏不适，比如呼吸急促、心跳速度加快、胸口异常疼痛，或是胸闷不透气等情况时，就一定要提高警惕，并积极调整自己的日常生活作息，即便工作再忙，也要确保自己有足够充足的休息时间。

除此之外，大家也要抽时间去医院进行一个较为全面的检查，留意一下自己的心血管健康程度是否良好，不过，一般来说，如果自己的身体状况一直都比较好，但却在近段时间常常过度劳累，那么也很容易诱发心脏不适症状。

2.身体疼痛

生活中，绝大多数过度劳累的人群都会出现不同程度的身体疼痛症状，尤其是四肢肌肉酸痛表现会异常明显，这主要是由于，身体在过度劳累的状态下，机体的血氧供应能力会受到阻碍，而此时，人体肌肉中的乳酸成分，就无法被及时分解，进而便会诱发一系列肌肉酸痛，甚至是全身性疼痛等不适表现。

一般来说，这种情况下导致的身体疼痛，其恢复速度会比较慢，特别是对于上了年纪的中老年人群来说，想要完全恢复，更是需要较长一段时间。

3.情绪波动大

当人体处于一个过度疲劳，甚至是已经透支的状态下时，那么自身的情绪也很容易受到影响，因为在这种情况下，身体的内分泌会出现不同程度的紊乱，而人们的交感神经也会因此受到影响。

此时，人们便很容易出现情绪低落、易悲伤、易暴躁等各种不良情绪，如果大家没有对此引起足够的重视，那么情绪波动的程度只会更加明显，所以，在日常生活中，大家一定要注意合理安排时间，做到劳逸结合。

4.食欲大增

现如今，越来越多的年轻人都存在暴饮暴食的情况，而之所以如此，往往与自身过度劳累息息相关，因为当人体处于一般疲劳的状态下时，可能会诱发食欲不振等问题。

但若是过度疲劳，人体的血糖水平就会产生异常波动，与此同时，还会分泌出一些激发食欲的物质，进而出现明显的食欲大增的情况，严重时，即便吃得再多，也很难产生饱腹感。

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