常听说这样一句话：“流水不腐，户枢不蠹。”流动的水不会腐臭，常年转动的门轴不会被虫蛀。运动不容易受到外物的侵蚀，流动才更具生命力，人亦是如此。

生命在于运动，有一种说法：经常运动者会比“四体不勤”者快乐，运动可以刺激大脑分泌出多巴胺、血清素，治愈疲惫，感受快乐。

运动也不只是单一的跑步、健身，也可以是旅游，慢走，旅游能散心，慢走可以静静地享受新环境，人的身体一旦感受到舒心和放松，真的就会突然放下一些沉闷已久的东西。

人生就像一条蜿蜒曲折的河流，它不断流淌、变迁，赋予生命以无穷的可能性。对于中老年人来说，这个人生阶段正是生命价值最为凸显的时期。

当你想不通，解不开，放不下时，就多去流动。通过运动，让血液在身体里奔腾，通过释放和转化，让情绪多个出口，通过见识和感知，让思维不再牢笼。

思维一旦桎梏，生活便容易钻牛角尖。打破思维的牢笼，让思维流动起来，内心才能不被执念和偏见占据。

思维流动最好的方式是去阅读，去见识，去感同身受。

用知识去填补盲区，用见识去丰盈大脑，用感受去愉悦心灵。

就像当你见的人多了，就会打开新的生活方式，

打破边界，打开缺口，去体验生命的多样性。流动起来之后，你会发现遇见的都是未曾见过的风景，它赋予生命以无穷的可能性。对于中老年人来说，这正是一个绽放生命价值的绝佳时期。

只要我们主动拥抱变化，积极重塑生活，就一定能在这条生命之河中发现更多的意义和价值。让我们共同努力，用积极乐观的心态，开启全新的人生篇章！