4月13日上午，2025黄海森林半程马拉松成功举办，来自全国各地的跑步爱好者用脚步丈量“中国最美森林赛道”。48岁的欧阳夏丹作为嘉宾亮相比赛现场，与广大跑友互动，最后也站到赛道，体验比赛的乐趣。

欧阳夏丹是一边奔跑，一边对着镜头向大家介绍赛道的风景和人文，口播气息非常稳健，吐字清晰，没有一点奔跑的喘气声，播音腔依然很正，听上去十分舒服！通过呼吸状态来看，她有一定的跑步基础。

从央视离职后，欧阳夏丹就爱上了跑步，因此，48岁的欧阳夏丹跑步多年，状态不错，气质出众，喜欢运动再加上保养得好，看起来比同龄人要年轻一点。

因为配合拍摄的需要，这次比赛，欧阳夏丹跑得配速算不上快，用了37分钟完成了5公里欢乐跑，当在被问到是否要会尝试半马甚至全马比赛时，她坦言：“我只是一个单纯喜欢跑步的人，目前5公里对我来说是一个挺适合的距离，所以绝不强弩。”

其实，这几年，欧阳夏丹在跑圈的人气非常旺，她通过自媒体分享跑步心得，收获了大量的粉丝关注，此外，她也受邀参加过很多场马拉松比赛的嘉宾，不过她始终没有受到外界的干扰，始终保持自己最舒服、最喜欢的跑步方式。

每周跑步两三次晨跑，每次跑5公里左右。欧阳夏丹跑得非常开心，保持的不错，也记录得津津有味。她曾分享过：5公里正好合适自己，跑过以后感到快乐和喜欢，才是重要的。

对于她而言，坚持清晨六点跑步的初衷，便是为了使自己能够始终拥有良好的身体素质。跑步不仅能够让身体充满活力，更能够在精神层面给予她无尽的愉悦。

坚持跑步，早已如同呼吸一般，成为了她生活中不可或缺的一部分。每一次的跑步心得分享，我们不难发现，她的内心世界是如此的充盈且丰富，她常常满怀感慨地说道：“跑步，早已不再仅仅是自律与坚持的简单象征，它更像是一场融合了视觉享受与心灵洗礼的盛大盛宴。”

从欧阳夏丹的跑步我们可以看到，每一个人坚持晨跑的背后，藏着的是一系列优秀的小习惯，也许你目前做不到，但是，从这些小事入手，慢慢你也会变成自己眼中的“大神”。

如果大家早上有充裕时间的话，那就不妨把晨跑当做一种习惯，完成了对身体最好的投资，身心皆得到满足，活力充沛的去工作与生活，没有荒废这眼前的大好时光。

所以，晨跑起来吧，哪怕就短短几公里，哪怕就十几分钟也好，穿上跑鞋，用汗水去迎接这美好一天的开始。