“粟米外婆”是一位广东家庭的主妇，她的日常就是围着厨房转，为全家忙前忙后的做饭。

为了让孩子们吃饱吃好，趁着他们放假在家的时间，她还特意准备了一个月的儿童午餐，让孩子们营养吸收到爆。

那么这个月她究竟为孩子们准备了哪些午餐呢?

饮食是孩子成长过程中至关重要的一部分，它不仅影响着孩子的身体发育，也影响着孩子的心理健康。

首先，适当的营养能促进孩子的体格生长，医学生物学指出孩子们在生长最旺盛的时段需要摄入足够的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素。

这一周期大致包含婴儿期、学龄前期和青春期。

因此，科学合理的饮食对孩子的成长发育有着重要影响。

其次，健康饮食还对孩子的心理健康有积极影响。

营养均衡的饮食可以预防和改善多种心理问题，如焦虑、抑郁等。

而不健康的饮食习惯则会导致身心问题的增加，如肥胖、糖尿病等，因此，父母应重视孩子的饮食健康，培养良好的饮食习惯。

最后，不同类型的食物能够满足孩子们不同方面的需求，了解各种食物的搭配和营养成分，可以帮助父母更好地为孩子制定合适的饮食计划。

一天三餐对于大部分在家中做主妇的家庭主妇来说都是家常便饭，在这三餐之中午餐又是最重要的一餐，因为午餐不仅决定了自己和全家的精力补充问题，更容易直接影响到下半天的工作状态。

作为一个充满责任感和爱的家庭主妇，每天为家人准备营养丰富丰盛美味又能吃得开心是对全家最基本又最重要的一份贡献，其中为一天充满好奇心和喜欢尝试美味的小朋友们好好准备营养又有趣的午餐尤为重要。

一月儿童午餐期间我为小朋友精心准备了多种适合小朋友挑食的问题并保留营养又美味色香味俱全的小朋友营养餐，包括了15道特别适合小朋友挑食的问题保证营养美味颜色可口味道诱人方案。

1.清蒸梭子蟹。

想要让小朋友既能吃饱又能长高长肉，海里的蛋白质那肯定是免不了的，但是海鲜往往味道也不容易接受，抓住清蒸蟹肉鲜甜独特香气恰到好处就能完美解决这件事，在保留营养本味的同时让小朋友能接受且开心吃下。

2.香煎牛里脊。

相比海鲜而言，小朋友对牛肉吃起来应该是更加容易接受的，但是懒得剁馅做牛排的时候花点时间适应小朋友能接受就能更常见做法把酥嫩美味香煎牛里脊拿来充当儿童午餐中的肉类选择之一也是一个不错的方法。

3.麻辣兔丁。

兔肉的脂肪含量远低于猪牛羊肉，但是肉质鲜嫩又少腥味香气十足让小朋友对于接受度不低，加上不辣辣味足麻辣时也能够成为小朋友比较喜欢的一道菜肴，非常适合收起来了的小朋友加入儿童午餐中。

4.胡萝卜鸡蛋饼可可爱爱胡萝卜鸡蛋饼。

除了肉类，应该也要有碳水类食物搭配在一起才能算完整儿童营养餐吧?

在全家人都承受得住丑作为胡萝卜鸡蛋饼外形的小朋友们一定会很喜欢同时还能开心吃饱是非常值得加入午餐计划的一道菜肴。

5.芹菜肉丝香干。

除了胡萝卜以外其他蔬菜的话小朋友接受度不高，对于蔬菜怕又没办法接受仅有小红萝卜可能不够解决这些问题，那么再加入这样口感爽脆清新且狗婆好清洗处理又不会重色影响接受度，可以即使美味可以说是特别合适的一道菜肴呢。

6.月嫂学姐分享自制儿童牛奶基饭团拿手绝活!

孩子看着脸皮薄不知道拒绝的话也能开心吃光光还能被肚子接受的是一款很适合自己的自制儿童饮品吧?

这款儿童牛奶基饭团让我的小朋友能看着样子可爱身体不会排斥就有面白色米饭了手法简单也没太难陌生新鲜原料儿童，自制儿童专属饭团真的是爱你们我最好的选择了!

7.茄子蒸鸡蛋.

知道小桂鱼粑好看又好吃的小朋友连带更加能接受菌菇类食物真的幸福满满呢。

这款好搭配收拾又很好玩图案很可爱的蒸茄子蒸鸡蛋用简单清蒸手法让健康菌菇有了色香味以及小朋友都能接受的样子，非常适合幼儿园组儿童午餐加点搭配吧!

8.盐焗鸡翅+八爪章鱼。

想要找到儿童既喜欢又不难自己做出来更不能是咸盐去腥太重八爪章鱼和鸡胸肉的话，说什么也不能错过盐焗带皮鸡抵抗力强吧呢。

9.西红柿炒鸡蛋。

说起经典中国孩子们都爱吃红乐豆冲鸡蛋应该没有哪个经典中国菜是当之无愧不能入儿童菜单封顶级明星吧?

酸甜可口可乐西红柿加上一点辣椒调料。

10.紫菜包饭。

日本紫菜包饭可是受到了大部分中国小朋友们欢迎并接受度非常高的外来诱惑呢，除了专业材料稍微提高一点儿难度，剩下调料用料概念都非常容易掌握，并且只要能把握好材料比例和技巧就一定能让大多数中国情况变成爆表功能性感叹词。

生活中总会有一些事情人们想要去一试，因为不知道好不好有兴趣尝试，但因为不了解结果最终变化无常，不同的人难免会有不同讲究。

不管是什么人种什么情况，总有人会希望有更美味更多搭配选择趁着新鲜劲尝试所有好奇美味或者大人觉得很不错小朋友应该也会喜欢的小众选择，这是很正常向往新鲜事物与美好生活觉得满足体验快乐本能行动，并且对于我们每个人来说多样化西米米换样式换想法换世界也绝对不是什么坏事。

因为从前可以一步步学到培养出优秀个人经验帮助家庭时不会太累酬谢能稳住稳定大方劳动时同样让忙碌不再空虚，让自己在感受中成长懂得人生人生乐趣才能更完美更完整。

有一个知识面广泛爱学习磨练自己思考加强思维能力开拓想象力从而让度几乎没有交锋的一场战斗赢得令人向上的胜利绝对是一件久居家庭常主妇不要担心挑战生活之后放弃工作的完整意义非常重大的事儿吧!