从男人的角度来看，分手后还愿意和你复合只有两种原因：

1、分手之后他接触新的异性，经过对比之后，觉得还是你更好。

2、他和你在一起，你能给他带来很好的相处体验，让他觉得舒适放松，而这种感觉是其他女生给不到他的，他还想要这种感觉，所以选择回到你身边。

由此我们可以倒推，当一个男生不想和你复合，一定是因为你身上存在两点匮乏：

1、个人价值层面并没有给到他足够的吸引，你对他来说并不是最好的选择。

2、他和你在一起的相处体验较差，需要担负较高的情绪成本。

所以大家可以看到，影响男人是否复合的关键因素：价值+感受

首先说一说价值

漂亮、身材好、工作好、学历高、家境好，这些都可以称为一个女生在择偶中的价值。男人谈恋爱其实比女人要理性得多，他们谈恋爱是带着脑子的，会认真权衡和哪个女人在一起给他带来的收益更高。

如果你们分手之后，他比较轻松地能遇到一个综合价值比你更高，并且还很喜欢他的女生，那从人性的角度来讲，他肯定是不愿意回头的。

但是，当他发现找到一个 比你价值更高的女生对他而言相对难度更高，或者说当他接触到更好的女生，但总体接触下来，他发现女生对他并不感冒，那么他就不会轻易和你切断联系，还会考虑是否要回头和你复合。

接着我们说说感受

短期相处看颜值，长期相处看感受。为什么很多男生宁愿放着一个更漂亮、更年轻、更有钱的女生不选，最终还是和那个看起来更普通的女生在一起？

因为他和相对更优秀的女生谈恋爱需要担负的情绪成本很高，比如那个女生总是高高在上，喜欢作闹，需要男生花费很大的时间和精力成本去哄她、陪伴她，还总是让他买这买那，不买就甩脸子吵架，一副拿他当供养者的样子。再比如那个女生很强势，总是喜欢教育他、嫌弃他、自我任性、凡事都不听男生唠叨。

而反观那个并不怎么优秀的女生，给他的却是男神待遇，会尊重他、理解他、体谅他、支持他，会发自内心的崇拜欣赏他。这样的女生能给男生非常高的情绪反馈，满足男生在恋爱中的英雄欲、存在感和征服欲等等。

说白了，就是后者更擅长提供情绪价值，能给予男生更好的相处感受。男生在择偶中特别看重的一点就是情绪价值，经济价值越高的男生，越注重情绪价值，越需要更高质量的经济价值，就好像自带上瘾属性一样。

一旦哪个女生能满足他内心深处的情感需求，这个女生在他心里就存在非常高的不可替代性。

事实上，挽回男性有很多成熟的方法论，关键就要看你能不能找到其中的窍门，以小博大，重新吸引对方。我这里也积累了很多成功案例和通用的方法论，在这里分享给大家，希望能帮到那些身处黑暗中的女生们。

在我这些年的复合指导经验中，很大一部分女生被前男友分手，就是因为让男生担负了太高的情绪成本。纵然你的各方面价值很优秀，但如果这段恋爱太耗费男生的精力和心血，你再怎么优秀，他也会望而却步，不敢再爱上你。

用一个公式来来帮助大家分析男人回头的概率：

和前任在一起=价值+感受+曾经付出的成本-未来在一起需要继续付出的成本；

和新欢在一起=价值+感受-追逐所付出的成本-未来相处所付出的成本；

男人回头的概率=和前任在一起-和新欢在一起。

所以你看到了吗？男人虽然嘴上不说，但是心里跟明镜一样，和你在一起会得到什么？和你在一起的好处是什么？坏处是什么？和你分开之后去寻找新欢的好处是什么？坏处是什么？他会权衡得非常清楚。

这也就聊到了为什么绝大部分女生挽回会失败的原因。

因为你压根就不理智、不清醒，你压根就看不清局势，你不知道他和你分手的原因是什么，你也不知道用什么才能够吸引对方回头。你只知道一味去打感情牌，用过往的感情、用卖惨和可怜去纠缠对方，企图让他心软，进而因为不舍而回头。

但你却忘了，当一个男人真的决定要分手，就意味着他已经否定了你，就意味着他觉得和你在一起对他而言是一种负担。

在这个基础上，你越是盲目暴露自己的爱意，对于他而言，他感受到的你的需求感和索取感就会越重。你以为纠缠会让他回头，殊不知纠缠只会让他越来越想要逃离。

很多时候你挽回失败不是因为他不爱了、你们不可能了，而是因为你的方式方法完全就是错误的！你自以为是在挽回，其实一直是在踩雷。那么理所当然，你做得越多，离挽回也就越远。

那么正确的挽回方式是什么？就是要让他认为和你复合是当下的最优选择。那么你的复合需要展示出你的价值。

这里的价值分为两部分：

1、是你原有的价值，这些也是一开始吸引对方的亮点，比如长得漂亮，家境好等等；

2、是经过调整重塑后的价值提升，比如你之前脾气很大，性格很暴躁，那么现在你需要经过一定的修炼，让自己变得性格温和一点，遇事不再那么冲动，降低自己索取情绪价值的欲望。

这一部分高出来的价值就是你的增长价值。

当然还有一部分价值是我们无论如何努力都做不到的，比如男生就想找一个白富美，而我们的家境比较普通，男生就想找一个170以上的，而我们只有160，你不管如何努力，达到这种价值程度的概率都是极小，甚至是不可能的。这种情况，也建议大家不要在浪费时间和精力了。

所以我们的挽回思路就是要：

1、放大自己的优势，弥补自己的不足，提升自己的综合价值，让他意识到和你复合只会更好，分手而言对他绝对是损失，那么他势必不会轻易放弃这段感情。

2、营造暧昧、有趣的相处氛围，激发对方的感性，让他重新对你上头。

接下来我们说一说详细的挽回步骤：

1、逆向合理化，你要过得好

分手初期，正是他对你负面情绪爆发的时期，这时候要避其锋芒，减弱联系，把注意力从对方身上抽离出来，放回自己身上。

失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是会让你惊讶的。沉寂的这段时间，或许从前想不明白的事情，你会豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己身上的问题，想一想自己从前到底有哪些地方做得不合适、哪些地方需要调整、哪些地方有待提升，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的思维、行为方式，就尽量改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能分析透彻。

总之，当你再出现在对方面前的时候，是一个和过去不一样的、优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过最初喜欢上你的时刻。

每个人都有“前任情结”，分手之后我们都不由自主地去注意前任的消息，知道你过得不好，我就放心了；可一旦看到你更好了，就会各种难受、纠结。

这在心理学上叫做“逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合适的理由。

知道前任过得不好，才能证明分手的正确性；如果他认为分手是合理的，那么在他看来，被分手的你应该是各种颓废、失落的，可如果实际的你，虽然也有难过，但却难掩阳光，抱着过去的就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，把生活安排得有声有色，状态越来越好。

当他看到这样的你，逆向合理化就会悄然催化他的心理——和我分手之后她居然越来越好看/优秀/朝气蓬勃，我是不是不应该和她分手？

2、根据分手原因有针对性的提升自己

找到对方离开自己的原因，这是挽回的起源，这一步做错了，后续你的努力方向和操作路径也就错了。当你的挽回做法无法精准击中对方的心，那么你做再多都是无济于事的。

根据前面我们所说的，你要好好复盘你们这段感情，搞清楚对方到底是因为你个人价值不足而离开你，还是和你相处的感受不好而离开你，这是两种截然不同的方向，也就代表你后续的挽回方向是不同的，当然，也有的女生是两者兼备，那你就需要两手抓两手都要硬。

3、打开对方的沟通渠道

反思、改变、提升，你可以埋起头来自己一个人细细研究，但聊天这种和对方直接一对一PK的场景，很多人就难以应付了。

其实核心还是我们在上面所说的得失心与认知，认知层面的逻辑我们说清楚了，聊天就是具体的技巧层面了。

我知道很多人当下面对的一种情况是被拉黑了、被删除了，或者你说什么对方都不回应你。

其实这是分手后再正常不过的一种状态了，你总不能要求一个想离开你的人对你还好言好语、耐心劝解宽慰你、甚至开口说我还爱你、还离不开你吧？这不现实！

你要知道，大部分时候，不是对方真的不爱了，而是你的消息发错了！

你想想你发的都是些什么？

要么是“我想你、我离不开你、你回来吧”这样直白求复合的；

要么是“在干嘛、吃了吗、下班了吗”这些没有丝毫营养的；

要么是“你回我一句就那么难吗、你是不是早就不爱了、你就是渣男”这样强势咄咄逼人的；

......

你想想，如果你是更想离开这段关系的那一方，面对对方如此的消息，你有回复的欲望吗？

我们再深度剖析一下对方为什么不愿意回你的消息？

·恐惧感：他害怕自己一旦回应，换来的是你继续变本加厉的纠缠；

·厌倦感：对方认为你所说的话太负能量或者太幼稚，给了他很大的压力，他觉得和你聊天很没意思、很心累；

·逃避欲：对方的性格本能，认为这件事只要不去正面回应，就不会有以后的各种麻烦，所谓能躲着就不迎战；

·犹豫感：他还有回复你的意愿，但介于你之前的一些言行让他感到受伤/后怕，他犹犹豫豫还想再观察一下你是否还有其他举动，只有当他感觉到安全了，才会直接回复你。

为什么我一直和大家强调得失心不要太重？因为你的得失心越重，对方在面对你时，他的上述4个心理也就越重，从而回复你信息的概率越低。当你们连沟通都无法顺利开展的时候，又怎么可能挽回呢？

所以最好的办法就是要后退一步，收起自己的需求感，给对方一个足够安全、舒适和宽松、自由的沟通环境，你可以这样说：

“我理解你的感受和做法，如果换做是我的话，或许也和你一样。——站在对方的角度，表达你的理解和共情，卸下对方的防御和抵触心理；

这段时间我反思了很多，也意识到了自己之前所存在的问题和不足，我希望自己可以改变，最近已经开始XXX（说出你的实际行动），谢谢你让我成长——告诉对方你的想法和状态，让他知道你已经开始改变；

别担心，我不会再去纠缠你了，只希望我们可以体面的结束，不要闹得那么僵持，毕竟相处过那么久，你说对吗？——主动后撤一步，让双方关系得以缓和，提高对方回复你的概率。”

人都是在一个舒适的状态下才会放松自己的戒备，从对方提出分手开始，你们的关系就是一个不舒适的状态，也就是说，你的挽回起点就是一个让对方不舒适的关系，那么你势必要以一种更加无目的、无需求的状态去面对对方，逐步消除他对你的反感、抵触和防御。

挽回前期先单纯的去重新培养舒适感，而且永远不去破坏这层舒适感，那么对方才会在不知不觉中逐步认可你的改变，逐步被你推动着一步一步去升级关系，我们主打的就是“润物细无声”。

4、正确展示自己的吸引力

朋友圈往往是我们在分手后最佳的展示平台，可以根据你最近的提升和调整，及时通过朋友圈进行输出。朋友圈建设需要注意的点是：

·频率：发布频次不宜过多，过多会引起别人的反感，也不宜过少，过少不足以做充分的展示，一周2-3次为最佳；

·内容：发布积极向上、正能量的内容，不要发颓废、负能量、抱怨、无意义的内容，毕竟我们这是通过社交展示来向对方释放我们的价值感和吸引力，负面的东西肯定是降低自己价值的；

·风格：文案和图片要简而精致，图片2-4张为宜，文案不要长篇大论，没有谁有耐心完整读完。

当然，除了朋友圈，我们还有很多其他的展示方式，比如：

制造偶遇：这是通过面对面，是最直接、最有视觉冲击的展示方式，你可以在前任的必经之路上提前等候，装作恰巧遇见的样子，保持自然大方，形象上好好捯饬，把自己最好的一面展示出来；

借助共同好友的力量：别人的宣传往往要比自己自卖自夸有信服力得多，你可以让支持你的某位好友在前任面前侧面传递出你的近况：“哎你知道吗，我那天在XX看见你前任了，她最近变化好大啊！”

挽回前男友说简单也简单，说难也难，关键就看你是否能抓住对方最在意、最需要的东西，然后提升自己满足他的能力，提升自己的不可替代性。抓住了最核心的东西，再加以技巧辅助，那挽回就不过是时间早晚的事了。

反之，如果你既不知道对方需要什么，又没有足够的价值去满足他，只会打感情牌去哭诉、卖惨，那你换来的最多也就是让对方把你当成短择的pao友。