三伏天一到，好多人都变成了“水做的”，稍微活动一下，就满头大汗。吃个饭，那汗更是止都止不住。不光这样，胃口也跟着变差，吃啥都不香，口干口渴，浑身没劲，什么都不想干，提不起劲来。

说起来，这背后的元凶啊，多半是气阴两虚在作祟！

夏天，就像个大火炉，烤得咱们身体里的气儿和阴液都受不了。气呢，有着固摄津液的作用，通俗来说，就是负责看守家门的，约束着汗液，不让汗液随便外出。

但是如果气虚了，固摄无力，将毛孔的大门敞开，汗液自然就往外流了，慢慢阴液不足，从而造成阴虚。会出现全身乏力大汗淋漓、口干舌燥、潮热盗汗、食欲不振、舌质红等症状。

出现这种情况呢，你可以记住一个简单的泡水方，简单又实用，就像是给身体送上一杯清凉茶。黄芪、党参、麦冬、五味子，把这四味药煮水，喝下去，可以很好的补气养津。

黄芪和党参是补气的高手，能帮你把气儿补得足足的，让毛孔再次变得听话；麦冬呢，就是滋润的小能手，给身体补补水，缓解口干舌燥；五味子则是个多面手，既能收敛汗液，又能安神，让你晚上也能睡个好觉。

记住这个小方子，三伏天里备着，时不时来一杯，让你远离大汗淋漓的尴尬，找回那个精神抖擞的自己！