中医告诉你只要少吃水果就会少生很多病。

在健康养生的观念里很多人都觉得多吃水果是对身体有益的好食，可实际上并非如此，并非所有人都适合大量吃水果。或许有人会感到疑惑，水果富含各种维生素和营养物质怎么会对身体不好？这其实是一个常见的误区。

从中医的角度来讲大部分水果的属性偏生冷寒凉，而脾胃其实是很娇弱的，特别害怕寒凉之物。当过多食用这些生冷寒凉的水果时脾胃就容易受到伤害，阳气也会随之受损。一旦脾胃虚弱、阳气不足，身体就会出现一系列的连锁反应，其中最明显的就是容易生湿、生痰。湿气和痰浊在体内积聚会引发各种各样的小毛病。

所以不能盲目地认为吃水果越多越好，而应该根据自己的身体状况和体质合理地控制水果的摄入量。