可能很多人都听说过这样一句话，那就是“要想留住一个人的心，首先要留住他的胃”，其实，很多人不知道的是，胃的健康对人体生命健康有着至关重要的作用，不仅《黄帝内经》十分重视脾胃的作用，后世医家更是提出了“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法。而且，脾胃学派更是有“脾胃虚弱，百病丛生”的说法。

脾胃病可以说是现代人的一大通病，由于生活节奏的加快以及饮食习惯的改变，很多人都会出现食欲不佳、消化不良等一系列病症，而大多数人为了调理脾胃，都会选择吃药，实际上，想要缓解这种病症，也不一定非要吃药，按摩身上的这一些穴位，往往也能发挥“奇妙”的功效。

在中医的世界里，治病救人虽然大多数是以中药为主，但是假如身边没有中药，又突然不舒服该怎么办？其实，人体身上自带的有一个便携式的大药房，也就是我们大家所熟知的“穴位”。中医认为，“用穴就是用药”，所以，穴位按得好，疾病赶紧跑。那么，对于脾胃问题，是否也可以通过按摩穴位来解决问题呢？当然可以！

比如在我们大长腿上就有一个奇妙的穴位，它的名字叫“足三里”，而足三里这个穴位，它作为人体的四大总穴之一，自古就有着“肚腹三里留”的说法，足三里在《黄帝内经·灵枢》中就早有记载，被称为“三里”或“下陵”，是足阳明胃经上的一个重要穴位，所以也被很多医家称为“土穴”，它的位置大概在我们的小腿前外侧，距离胫骨前缘一横指的位置。

而传统的中医学理论中，认为揉按足三里这个穴位可以调节身体的机能、增强抗病的能力，在调理脾胃、补中益气方面，往往发挥着重要的作用，也为历代医家所推崇。而在生活中，经常揉按这个穴位，或还有这3大好处“不请自来”，帮助调养身体健康。

1.补充气血

在五行之中，“土”位于正中，在过去的中医医家中，普遍认为，人以土为母，如果土气充足则气血旺盛，相反，则会气血虚弱不足。因此，在补虚的治疗上，通常以补土为主，在这一点上，足三里就能发挥它的特效。从《黄帝内经》中的理论衍生出了“足阳明胃经多气多血，脾胃是气血化生之源”的说法，而足三里是这个经脉上的“土经土穴”，因此，用针灸或是艾灸便能增强气血的生化，以达到补充气血的效果。

2.调理脾胃

《黄帝内经》曾说过，胃腑是“水谷之海”，上在气街，下至三里，是我们人体的经气汇集之地，胃属土，足三里是胃经上的主要穴位，因此，在胃病的治疗缓解以及胃经病症的调理方面，可以起到很好的作用。病在胃，便会导致饮食异常，同时，也会诱发胃气上逆，导致中脘腹部疼痛，古人有“肚腹三里留”的说法，取足三里穴，不仅可以治疗饮食不节等病症，还可以疏通胃气，缓解腹部不适。

3.延缓衰老

对于想要延缓衰老的朋友来说，经常揉按或艾灸这个穴位，也有着很大的好处，因为脾胃乃后天之本，足三里对脾胃的调理，将有助于我们增强体内的气血，以达到延缓衰老的目的。甚至“药王”孙思邈在这方面也是格外重视，在他编撰的《千金要方》中就有着“若要安，三里常不干”的名言。脾土能够承载万物，经常揉按或艾灸足三里，能够健脾益气，增补后天的气血生化，让体内的气血不断充盈。

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