（人民日报健康客户端记者 李爽）踝关节扭伤是很多人在生活中都可能遇到的问题，对此，北京中医药大学第三附属医院康复科分三期治疗，从急性期到功能恢复期全程介入，显著降低慢性踝不稳发生率。

该科主任秦丽娜介绍，踝关节扭伤属于中医“筋伤”范畴，扭伤导致局部气血运行不畅，发生肿胀、疼痛、僵硬。

北京中医药大学第三附属医院康复科主任秦丽娜为患者诊疗。李爽 摄

扭伤后的“黄金72小时”是急性期，在控制出血的基础上，结合中医刺络放血，有助于消肿止痛、化瘀止血，肿胀明显者配合超短波治疗，进一步消炎消肿。使用火针温通法，能在24小时内降低急性肿胀。

扭伤后3天至3周进入修复期，此时可以采用芒针透刺技术，选择位于脚踝左右相对的位置的申脉穴、照海穴，用10厘米的长针透刺，能够松解深层粘连，让脚踝更灵活，还可以在针柄上夹电极，增强刺激，调节阴阳平衡。

扭伤三周后进入功能恢复期，除了康复训练，还可以使用活血化瘀、通络止痛的中药泡脚，如血府逐瘀汤，或者艾灸太溪穴，能起到补肾强骨的作用。该科还研制有中药泡洗方，含透骨草、伸筋草等中药，促进瘀血吸收，再结合膏摩手法，能够进一步促进踝关节康复。

“急性期用针刺技术精准消肿胀，修复期针刺、中药熏洗、支具固定促进韧带修复，功能期康复训练联合中医治疗叠加疗效，顺应组织愈合的规律，阶梯化、个体化治疗，体现中医急则治标、缓则治本的理念。”秦丽娜说。