家人们，你能想象吗？同样都是60岁，女人之间竟能产生天壤之别的差距！这差距不是来自财富地位，而是源于对保养截然不同的态度，看下图的对比，差不多的年纪，女神和大妈的差距一目了然！

你一定会疑惑，同样被岁月翻过60个篇章，为什么状态简直一个天上一个地下？答案就是保养和不保养带来的影响。

想知道“坚持保养”和“从不保养”的女人对比哪个更好看？保养到底有没有必要？今天咱就来给大家详细唠唠，绝对惊掉你下巴！

第一章：“坚持保养”和“从不保养”的女人对比，差距太明显

【差距01】皮肤和气色：“从不保养”的女人更容易变成黄脸婆

皮肤无疑是女性年龄的第一块 “告示牌”，从不保养的女人，她们长期暴露在紫外线、环境污染之中，又缺乏日常的清洁、保湿和防晒护理。

随着时间的推移，皮肤的水分迅速流失，曾经光滑的脸蛋变得干燥粗糙，黑色素不断沉积，色斑悄然爬上脸颊，肤色也逐渐变得蜡黄暗沉，就会失去往日的光彩。

而坚持保养的女人，护肤那叫一个讲究，每天早上，洁面、爽肤、精华、面霜都不落下；从皮肤底层和岁月痕迹死磕到底，60岁的皮肤依旧紧致有光泽，就算笑出鱼尾纹，那也是优雅的“岁月勋章”，整个人容光焕发，看着比实际年龄小十岁。

【差距02】面部的紧致度：会保养的女人面部更饱满年轻

面部紧致度是女性面部美感的关键要素，从不保养的女人，面部肌肉随着年龄增长逐渐松弛，再加上缺乏胶原蛋白的补充和有效的护理手段，苹果肌开始下垂，法令纹日益加深，下颌线也变得模糊不清，整个面部就容易呈现出一种松垮的态势，尽显疲态与沧桑。

与之形成鲜明对比的是，会保养的女人深谙面部护理之道，她们的面部经过保养会变得饱满紧致，洋溢着青春的活力感，岁月仿佛在她们脸上放慢了脚步。

【差距03】身材差距：会保养的女人身材更匀称紧致

身材是女性生活态度的外在体现，看山口百惠和赵雅芝的身材对比，你就悟了！

从不保养的女人往往对饮食不加节制，又缺乏规律的运动锻炼。久而久之，身体脂肪大量堆积，腹部赘肉横生，臀部下垂，双腿也变得粗壮不堪，身材严重走样。

反观坚持保养的女人，她们在饮食上会追求营养均衡，将运动融入日常生活，纤细的腰身、挺翘的臀部、修长笔直的双腿，无不展现出她们对生活的热爱和对自身的严格要求。

第二章：中年女人这样保养，美丽逆袭不迟到！

所以啊，在时间这条 “无情的长河” 里，天生丽质固然让人羡慕，但后天精心保养才是保持美丽的 “终极大招”，不管啥时候开始，都能 “逆天改命”，美丽不迟到！

(答案1).眼部衰老会暴露年龄，快坚持眼周抗衰

眼睛这扇心灵之窗可是年龄的 “叛徒”，随着年龄蹭蹭往上涨，我们眼周肌肤越来越薄，鱼尾纹、黑眼圈、眼袋纷纷找上门来，就会一下子让人看起来疲惫不堪，老了好几岁。

要想避免这些问题，日常保养可得支棱起来！比如防晒和眼霜，但是选眼霜也有讲究，推荐富含视黄醇、胜肽、维生素C的眼霜，能让眼周肌肤变得紧致，淡化黑眼圈，还你有神的双眼。

(答案2).发量稀疏会显老，坚持护发很有必要

浓密乌黑的秀发是年轻的象征，可要是发量稀疏，瞬间就像被施了 “显老魔法”，秒变阿姨辈。想要头发重回 “颜值巅峰”，护发得全方位安排上，比如各种护发素和发膜，每次洗头后都要坚持用，此外也要减少烫染，避免加深对头发的损伤哦。

(答案3).发福不可怕，用运动帮你get好身材

●坚持瑜伽，塑造匀称的体态

发福没啥可怕的，咱靠运动就能把好身材找回来，比如瑜伽，它可不只是简单的拉伸，坚持下去，中年女人的身体协调性和肌肉耐力都能提升。

很多人发福后体态不好，练瑜伽的骆驼式、轮式，能帮咱把胸挺起来，背挺直，体态好看了，人也自信。而像平板支撑这类体式，能锻炼核心力量，肚子上的肉就慢慢紧实了。

●无氧运动，塑造紧致的身材

再说说无氧运动，力量训练，像杠铃深蹲、哑铃卧推，能增加肌肉量，让皮肤更紧致，避免发福后的松弛。不过要注意，运动前得做好热身，掌握正确动作，别过度训练，运动后也要好好休息。

第三章：保养不到位也别怕，这样做就能一秒回春

回春方式①：学习化妆，改善皮肤衰老状态

化妆堪称神奇的 “换脸魔法”，对于因保养不到位而出现皮肤衰老状态的中年女人们来说，简直是救星，当皮肤开始出现松弛、暗沉、皱纹等问题，妆容就能巧妙地进行 “伪装”。

底妆则是关键的第一步，选择一款具有遮瑕力且质地轻薄的粉底液，它就像给肌肤披上一层完美的 “隐形外衣”，能轻松遮盖住脸上的斑点、暗沉和小细纹，再加上眼妆和腮红、唇妆的加持，更是能提升你的气色。

回春方式②：塑造好体态，提升精气神

体态对于一个人的气质和整体形象有着至关重要的影响，哪怕皮肤状态欠佳，但只要体态优美，就能瞬间提升精气神。

很多人因为长期不良习惯，站立时弯腰驼背，这会让整个人看起来没精打采。正确的站姿应该是双脚微微分开，与肩同宽，膝盖伸直，收腹挺胸，将重心均匀分布在双脚上，你可以想象头顶有一根绳子轻轻向上提拉，让脊柱自然伸展。

这样的站姿能让身体的线条更加笔直，改善含胸驼背的问题，同时还能拉长颈部线条，让你看起来更加优雅。

回春方式③：穿衣剪裁挺阔合身，扬长避短

衣服的版型和剪裁对了，就算身材维持的不好，也能巧妙地遮盖身材上的不足，突出优点，让你瞬间焕发出别样魅力。

如果因为保养不当或其他原因导致身材走样，比如腹部有赘肉、腿部变粗等，千万不要挑战紧身衣，真的很容易暴露你的缺点！

看到坚持保养和从不保养的60岁女人之间如此巨大的差别，是不是深受触动？所以，不管现在多少岁，都别再犹豫，从今天开始保养。也许十年、二十年之后，当别人惊叹岁月对你格外温柔时，你能笑着说：“这是我认真生活的勋章！”