在前不久，英国的生命时报发布了一则研究结果，那就是骑行上班的人是最快乐的。
据生命时报，骑车通勤能减少焦虑和抑郁，骑自行车被称为“黄金有氧运动”，既能改善心肺功能，又能让心情变得更好。英国爱丁堡大学的一项研究表明，骑自行车通勤能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险。
与其他交通方式相比，人们在骑车出行时情绪状况最佳，承压能力最强，更有活力和信心，这些都能促进心理健康，让人更快乐。紧随其后的是乘私车出行的乘客和开车出行的司机，因为他们可以自主选择路线；乘坐公共汽车或地铁(火车)出行的人情绪体验最为消极，这是由于道路的交通状况过于糟糕造成的。
我们今天就来细说一下，为什么骑行的人是最快乐的？
多巴胺的分泌骑行时的大脑会分泌一种使人快乐的激素——多巴胺。
多巴胺（Dopamine）是一种神经递质，主要负责传递愉悦感、动力和奖赏感。它不仅与快乐情绪相关，还与注意力、学习能力、运动协调性等功能密切相关。
与刷手机时获取的即时满足不同，多巴胺的分泌带来的延迟满足，是具有长时效性的。
它能带给你长达数个小时的精神满足，有助于工作时的专注状态。带来的正向反馈是你不可小觑的。
正向的蝴蝶效应工作时的专注度的提升，带来的好处那叫一个多！
专注度的提升就代表着工作效率的提高。在有限的时间中，工作效率的提高也就意味着属于个人的休息时间也会变多。
在个人时间中，你可以选择放松又或者完成本来下班所需要完成的琐碎小事~在下班后你的个人时间就被释放出来，可以更好的休息，迎接第二天的到来~
这样看来骑行上班真的百利而无一害！
话说回来，骑行就没有弊端了吗？
当然是有的。
天气影响骑行上班最好的季节是什么？一定是春秋！
冬天的风过于冷冽，而夏天的风过于炎热。只有春秋，是最完美的。
在不合适的天气时，选择其他的通勤方式，是最为稳妥的。切记不能因为逞强而得不偿失~
距离产生美有人说，骑行开心的前提，是适量。
过远距离的通勤，是负担，会造成体力消耗过多，导致上班时精力不够，反而是舍本逐末。所以说，骑行通勤快乐的秘诀，是适量！
骑行是很快乐，但它不一定适合每一个努力工作的打工人。
不妨试试在一个悠闲的周末，开骑你的第一次骑行，享受骑行带来的纯粹的发自内心的快乐。
