你知道吗?脚底有一根“筋”，它不仅能反映你的肝脏健康状态，还能通过按摩调理来改善肝脏功能！今天谢医生就带大家来了解一下。

《易筋经》里面有句话，叫“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康”，意思就是说，只要一个人筋好，气血运行畅通，那么这个人就很难生病。

在中医里，肝脏与足厥阴肝经关系密切。在我们的脚底板上就有这么一条筋，当我们把脚趾头向上绷直的之后，脚底板出现的一条大筋，沿着腿部内侧向上延伸，最终连接到肝脏。这根“筋”实际上是肝经的起点，就从这根筋的状态上，就能看出咱们的很多问题了。

如果这根“筋”摸上去硬邦邦的，按压时感到疼痛或不适，那就可能是肝血郁结。可能伴有易怒，情绪低落，眼睛干涩，视物模糊，肢体僵硬等症状，这时候可以参考一个归芍地黄丸来补肝养血。

如果这根筋摸上去松弛无力，甚至根本摸不到，那就可能是肝血不足。可能伴有面色暗淡，失眠多梦，精神萎靡，疲劳乏力等症状，男子可能出现宗筋不举，女子可能会伴有月经量少的情况。这时候可以参考一个乌鸡白凤丸来大补肝血。

如果这根筋非常粗，像麻绳一样，那就可能是肝气郁结，气血淤滞所致了。可能伴有脾气暴躁，肢体麻木，胸胁胀痛等的情况，这时候可以参考一个逍遥丸来疏肝养血。

下面我给大家说一个方法，可以帮助我们改善，每天睡前用拇指按压脚底，每次5-10分钟，或者用温水泡脚15分钟，待脚部放松后，再按摩，效果会更好。每天花几分钟，让我们的肝脏越来越健康。

当然啦，如果脚底“筋”长期僵硬或疼痛，建议咱们及时就医，更早的发现问题。