大家好，我是中医儿科的杨颖医生。

最近这几天真是又闷又热，特别是中伏之后，暑湿更重，汗流浃背。

大不管是大人还是孩子都贪凉，空调房、冰西瓜、冰淇淋，尤其是脾胃虚的孩子，更是雪上加霜，相当于把虚寒的脾胃，来回拿到冰箱里冻上一冻。

这时候不及时健脾祛湿，就容易出现鼻炎发作、反复感冒、咳嗽发烧、腹痛腹泻、鼻塞鼻涕、扁桃体肿大等问题。

门诊医案

前段时间，一个外地的家长专门带着孩子来我这儿给孩子看过敏性鼻炎。

据家长描述，孩子鼻炎已经有将近2年多的时间了，眼瞅着孩子7岁多，马上就要上小学了，还是动不动就鼻塞、流鼻涕，经常各种感冒感染中招，所以鼻炎就越来越严重，最近更是检查出来腺样体轻度堵塞！

妈妈说孩子最近食欲明显下降，大便也干，晚上一躺下就鼻塞，还会咳嗽，每天晚上饱受折磨。

我一看孩子的舌头：舌苔白厚、腻，舌面水滑，舌体胖大，舌中凹陷，是典型的脾虚湿盛了。

基于孩子的情况，我给开了一个方子：半夏、陈皮、茯苓、甘草、党参、白术、炒麦芽、焦山楂、白芷、辛夷。先从健脾祛湿开始调理，等娃儿脾胃功能恢复了，再考虑腺样体肥大问题。

这个方子来自医圣张仲景的六君子汤加减。

先用半夏、陈皮，燥湿化痰、利水渗湿，把孩子体内的痰湿，统统清除干净。

再用党参、白术、茯苓、甘草帮助恢复孩子的脾胃功能，脾强大了，内湿不生，鼻涕和痰没了来源，孩子的过敏性鼻炎，自然就好了。

除了内服，又给孩子同时配合着外用塞鼻子中药，进一步缓解鼻塞、流涕等症状，日常忌口家长也很配合。按照我的方法，1个多月时，脾胃好了，孩子鼻炎的症状消失，排便也不干了，孩子的小脸看着也红润了。

接下来就是专心帮孩子调理腺样体肥大的问题。

因为这个孩子是明显的脾胃不好，我就建议家长夏季里可以给孩子煮点苹果水，生津养胃，孩子也爱喝。

苹果煮水的3种搭配

1.苹果+生姜+红枣

做法：苹果切块，红枣去核，几片生姜，一起放在养生壶里加水煮半小时左右，煮水代茶饮。

功效：可以驱寒保暖，暖胃补气血，尤其是夏天饮食过于寒凉就可以喝这个暖胃。

2.苹果+焦山楂+陈皮

做法：苹果半个，陈皮1/3朵，山楂干2-4片，大火煮开后转小火，继续煮20分钟即可。

功效：有助于润肺化痰、消食化积，特别适合食欲不振、积食内热、经常咳嗽的孩子。

3.苹果+百合+莲子

做法：1个苹果洗净切块；百合、莲子各10g提前浸泡30分钟；将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火开后转小火煮40分钟

功效：具有清热生津，养肺益气的作用，适合大便干、爱出汗、阴虚火旺的孩子。

这3种搭配，都是药食同源，非常安全，家长可以根据孩子的情况选用给三岁以上的代茶饮用，一周2-3次，或者我们大人也是可以一起食用的，当然孕妇、生病期间、以及对食材过敏者不适合！