你们有没有试过，参加完一场没什么意思的聚会回家，感觉整个人都累瘫了。

特别是职场上的应酬，得陪着笑脸，神经紧绷着，真是心力交瘁。

跟人打交道多了，就得找个半天或一天的时间，一个人安静的待着。

说实话，不管是跟谁交往，都得费点精力。除非你们特别合得来，他能给你打气加油。

要不然，最好的生存之道就是少跟人打交道，过自己的清净生活。

能量守恒

一般女孩子天生心思细腻，这既是优点也是缺点。

它能让我们发现生活的小美好，但处理不好，也会伤到自己。

特别是在和人打交道时，老想别人怎么想的，反复想自己做得对不对，太在意别人，其实是在消耗自己。

所以，太敏感的人得更会挑朋友。

要是身边都是些不靠谱的人和事，那简直就是心理折磨。

有一个简单的挑人方法：人多的地方，除非必要，否则别去。

人多嘴杂，真话少，演戏多，信息也乱。

还有，看你跟人聚完是开心有劲，还是会觉得累觉不爱。

跟好朋友或家人吃饭，回来心里美滋滋的，那就是充电了，以后得多聚聚。

反过来，要是回来觉得累成狗，那就别去了。

就这么简单，听自己心里的声音，保护好自己的能量，这才是最好的养生生存之道。

别待在家

有一段时间“公园20分钟效应”挺火的，想想也确实有那么点道理。

有时宅家里一两天，整个人都焉儿了。但只要外面阳光明媚，去公园晒晒太阳，那些小情绪就跑了。

在公园里晒上半小时，浑身暖洋洋的，心里都想着“又有劲儿干活儿了”。

人啊，得多去外面走走，晒晒太阳，别怕麻烦，别怕晒，也别怕累。

可以的话，多做点户外运动，走路、露营、跑步、打球、跳广场舞等等，这比喝枸杞水还管用。

时不时远离那些吵吵闹闹的环境，多走入大自然感受阳光雨露，像小猫小狗那样简单活着，吃好饭，照顾好自己。

养生与生存

想养生，光靠喝茶、早睡、按时吃饭可不够。

最让人头疼的其实是人际关系，阿德勒都说了，烦心事大多都来源于此。

少跟那些让人累心的人打交道，把那些消耗精力的事儿都过滤掉，只跟能让自己充电的人在一起。

别追求人多热闹，简单点的人际关系，干净点的生活，才是生存王道。