辟谣：关于血管里的“垃圾”、“毒素”之说不实，这是一个流传已久的谣言。近期，人民日报权威发布，为我们揭示了这个谣言的真相。

一直以来，网络上流传着一种说法，认为血管里存在着所谓的“垃圾”和“毒素”，这些言论给人们带来了许多不必要的担忧。然而，经过科学研究和医学知识的普及，我们发现这个说法是不存在的，没有事实依据。

实际上，血管里并没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。要理解这个问题，首先需要了解人体新陈代谢的基本过程。人体内的细胞在进行新陈代谢时会产生废物，这些代谢废物不同于一般的物质，它们是细胞活动的一部分，会随着血液循环到达各个器官。然而，这些代谢废物并不会给身体带来严重的损害，因为它们在一定范围内是人体正常生理功能的一部分。

那么，为什么会有关于血管“垃圾”、“毒素”的谣言出现呢？这是因为这些代谢废物在某些情况下可能会对血管健康产生影响，例如高血压、动脉硬化等疾病。然而，这并不意味着这些废物本身就是有害的物质，而是它们在一定范围内积累或者某些病理情况下会对身体造成影响。谣言中将这些代谢废物描述成危害极大的“垃圾”和“毒素”，是一种夸张和不准确的描述。实际上，这些代谢废物主要是通过肾脏进行排泄的。肾脏能够过滤血液中的废物和多余的水分，形成尿液，从而将代谢废物排出体外。因此，只要日常生活中多喝水，就能够加快代谢废物的排除，从而保持身体的健康。对于这种谣言，我们需要理性看待，不要轻易相信。我们要相信科学，相信权威媒体发布的信息。

事实上，谣言往往充满了想象力和夸大其词的成分，不能盲目相信。我们需要依靠科学和医学知识来明辨是非，理性对待健康问题。在此基础上，我们要更加关注自身的健康生活方式和饮食习惯。合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠和良好的心态都是维护身体健康的重要因素。只有认识到人体的正常代谢过程，我们才能够更好地保持身体健康，远离各种健康谣言的误导。

因此，辟谣：这种说法是不存在的，没有事实依据。希望大家能够理性对待各种健康谣言，不要轻信偏方、秘方和不明来源的信息。同时，也要积极参与健康宣传和科普活动，提高自身的健康素养水平，从而更好地保护自己的健康。