人一辈子尽量不要吃这些东西：

1、牛肉。嘌呤icon含量高，而且不好消化

2、炸鸡，那玩意儿全是油，吃一口胖三斤，你确定你的裤子还能 hold 住？

3、方便面，这哪是面啊，分明是“脂肪炸弹”，吃完还得配个“救心丸icon”。

4、奶茶，糖分超标，喝一杯，牙齿都得抗议，糖尿病icon也不远了。

5、薯片icon，嘎嘣脆，吃多了，你的肚子也能“嘎嘣脆”。

6、汉堡icon，高热量、高脂肪，吃完一个，感觉自己都能跑马拉松，可惜是躺着跑。

7、烧烤，烟熏火燎的，吃一顿，嗓子都得冒烟，还致癌，划算吗？

8、甜点，甜蜜的陷阱，吃多了，脸盘子都能变成“满月”。

9、奶油，一口下去，满口的脂肪，你的血管都要抗议了。

10、酸菜icon，酸是够酸，但那亚硝酸盐icon的含量，吃多了，胃不得变成“酸菜缸”？

11、皮蛋icon，黑不溜秋的，味道怪异，吃一个，嘴里三天散不了那个味儿。

12、油条，油炸食品中的“战斗机”，吃多了，你的血脂也能“飞上天”。

13、辣条icon，辣是够辣，但那添加剂，吃多了，身体不得变成“化学实验室”？

14、瓜子icon，别看它小，吃多了，你的牙齿和舌头就得“打官司”。

15、月饼icon，甜腻得要命，吃一个，血糖飙升，中秋节icon还是赏月吧。

16、速溶咖啡icon，全是添加剂，喝多了，你的心跳都能变成“摇滚乐icon”。

17、爆米花，看电影标配？别傻了，那玩意儿吃多了，肚子比电影还精彩。

18、果冻icon，看起来Q弹，实际上全是糖和胶，吃多了，你的肠胃都得“抗议”。

19、糖果，甜蜜的毒药，吃多了，牙齿都得“提前退休”。

20、冰淇淋icon，冷得让人打哆嗦，吃多了，你的肠胃都能“结冰”。

#聊聊吃与健康# #控糖时代～#