刚谈的时候她说没男朋友，一年半的时候看她手机发现和我在一起9个月的时候和异国的男朋友还有联系，还见过双方家长，现在好像是彻底断开了。也保证没发生过关系，但是我心里依旧过不去这个坎

发现自己在不知情的情况下做了半年的小三，这是一个复杂且情感纠葛的情况。面对这样的困境，你可以采取以下步骤来妥善处理，同时保护自己的情感和利益： 1. **立即终止关系**：首先，认识到这段关系的不道德性，果断结束与对方的联系。无论你对这段感情有多不舍，对方的不诚实和对婚姻的背叛表明他不是一个值得信赖的伴侣。及时止损是关键。 2. **情感处理**：承认自己的情感，允许自己感到难过、愤怒或失望。这是一个自然的情感过程。找信任的朋友或家人倾诉，或者寻求专业心理咨询帮助，以健康的方式处理这些情绪。 3. **自我反思与成长**：思考为何会陷入这样的情况，但不要自我责备。了解自己在情感识别和决策上的盲点，是为了未来避免类似错误。增强自我价值感，学会更好地保护自己。 4. **经济和名誉保护**：如果在交往中有经济往来，确保自己的财务安全，必要时寻求法律咨询以保护自己的权益。同时，警惕对方可能的报复或泄露隐私，保护个人名誉不受损害。 5. **避免报复行为**：虽然可能会有报复的冲动，但保持冷静，避免采取可能伤害自己的行动，如公开揭露。这可能会引起不必要的法律问题和个人冲突。 6. **向前看**：给自己时间去愈合，不要急于开始新的恋情。重建自信，投入到个人兴趣、工作或学习中，寻找生活的其他意义和满足感。 7. **学习与警示**：将这次经历作为人生的一课，学会识别关系中的红色信号，未来在建立新关系时更加谨慎和明智。 8. **保持尊严**：在处理整个事件时，保持自己的尊严和尊重，不要让任何人贬低你的价值。记住，你值得一个诚实、忠诚的伴侣。 9. **法律咨询**：如果在关系中有财务损失或担心个人隐私安全，考虑咨询法律专业人士，了解自己的权利和可能的法律保护措施。 10. **心理调适**：被小三的经历可能带来心理创伤，通过阅读、冥想、瑜伽等方式进行自我疗愈，或者参加支持小组，与经历过类似情况的人交流。 记住，每个人都有犯错的时候，重要的是从错误中学习并向前看。你的幸福和自尊比任何一段不健康的关系都重要。