中医上常说，百病生于气，气是生命活动最基本的物质，气乱则病生，所以调气机很重要，今天黄大夫来教你！

第一个是肝郁气滞。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，调节一身气机，所以如果长时间的情绪抑郁，处在压力大，压抑的环境中，就会造成肝气郁结的情况。

这时候会伴随情绪低落，焦虑，胸胁胀痛，入睡困难，精神不佳，胸闷气短，胃脘胀气，舌头两边鼓胀等一系列症状。

这个时候我们就要疏肝理气，可以参考柴胡疏肝芄。

第2个是气滞血瘀。中医上讲“气为血之帅，血为气之母”，气和血两者相互依存，气滞的情况下会导致血瘀，而血瘀的情况下，气机也必然不畅，导致气滞。

这时候会伴随脸色苍白无光泽，皮肤干燥，胸闷气短，无精打采，情绪不稳定，舌下青筋明显，女性还会出现痛经，月经不调等症状。

这时候我们就需要行气、活血、化瘀同步进行，可以参考血府逐瘀汤加减调理。

第3个是痰湿气淤。中医上讲，脾为生痰之源，所以脾虚导致脾失去正常运化功能，则水湿内停，聚而生痰，气主行血，气虚就会导致血行不畅，出现瘀滞。

这时候就会伴随咳嗽咳痰，胸闷气短，身体乏力，胃口比较差，容易腹胀，大便粘腻，舌苔厚腻等症状。

这时候就需要及时健脾祛湿了，我们可以参考香砂六君子丸调理，可以起到健脾理气，化痰祛湿的功效。

最后提醒大家，如有以上相似症状，请及时就医，在专业的医生辨证后再对症用药，切勿自诊自疗，盲目用药！保证用药安全！