现在人，十个有九个脾胃都有问题，但如果你能坚持吃一个月的烤馒头，就可以让你的脾胃越来越好！

中医认为，脾胃主运化，管着食物消化和营养输送，一旦脾胃失调，消化就乱套了，那人就容易出现小毛病！毕竟“脾喜燥恶湿”，但现代人大多吃得油腻、或者吃一些生冷刺激的，时间长了就会伤脾胃，而馒头是小麦制成的，具有健脾养胃的功效，加上烤过后的馒头，也具有一定燥湿的功效，那脾胃弱的人吃了更舒服，更好消化。

最重要的是，烤馒头表面搅黄的部分具有糊精，这东西进入脾胃可以帮助吸收胃酸，那就可以缓解胃酸过多后出现的一些胃痛，反酸，打嗝等情况，所以脾胃不好的人，适量吃点烤面食，对胃是有好处的！但吃也不能随便吃！

比如说得选对馒头，最好是全麦或白面馒头，别选太甜的。烤的时候烤到表面微微黄就好，别太焦了，当然最重要的就是适量吃，不要觉得它养脾胃就一个劲的吃，否则就会反过来影响脾胃，加重脾胃消化的负担。

当然，脾胃不好时我们也可以搭配上其他食物一起用，比如小米粥、山药、红枣，它们也可以温补脾胃，补充气血，如果脾胃虚寒严重，小腹凉，吃不了冷的刺激的，那可以加点生姜红枣茶，增强暖脾胃的效果，总之除了烤馒头片外，想养好脾胃也得规律吃饭、适量运动、少吃生冷油腻，保持良好的生活习惯，大家明白了么？平时我会抽时间给大家免费诊断舌象，看到就会回复，有问题都可以随时问我，感谢大家的支持，我们下次再见！