主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、教育学双重背景专注儿童青少年，网瘾、厌学、早恋、自闭、多动与抽动症(丰富的个案经验);孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验);青春期问题;考前焦虑(中高考考前心理疏导);人际交往与社会适应障碍;神经症：抑郁症;强迫症;恐怖症及其他精神障碍。　青春期孩子游戏上瘾自我心理辅导

　　随着互联网的快速发展，游戏已经成为许多青春期孩子的一种娱乐方式。然而，一些孩子会沉迷于游戏中，对他们的身心健康产生负面影响。以下是一些帮助他们解决游戏上瘾问题的自我心理辅导技巧。

　　了解游戏上瘾的原因

　　沉迷游戏通常是由于缺乏身份认同、压力、无聊、逃避和缺乏有益的家庭、学校和社交支持等方面的原因造成的。了解这些原因对于孩子们及其家长来说是非常重要的。在帮助青少年克服游戏上瘾问题时，家长需要先了解孩子的情况，以便采取更恰当的措施。

　　制定计划

　　制定计划可以帮助孩子们更好地管理他们的时间和游戏习惯。为此，家长可以与孩子一起制定一个游戏时间表，并告诉他们只能在特定的时间段内玩游戏。家长还可以鼓励孩子多参加其他活动，如体育运动、社交活动和脱机娱乐等，以引导他们更好地平衡生活。

　　提高孩子的自我控制力

　　提高自我控制力是克服游戏上瘾的关键之一。孩子们需要学会自我约束，控制自己游戏的时间和频率。家长可以通过为孩子制定一个目标计划和奖励机制来激励他们控制自己的游戏时间，鼓励并奖励他们在完成其他任务后才能玩游戏。

　　建立健康的生活习惯

　　建立健康的生活习惯对于孩子们的身心健康非常重要。家长可以鼓励孩子们多进行户外运动、适度锻炼和健康饮食等健康生活方式，以改善他们的身体状态和情绪状态。亲密的家庭关系和积极的学校和社交支持也有助于孩子们建立积极的心理和情感状态。

　　寻求专业帮助

　　如果孩子们的游戏上瘾问题较严重，家长需要及时寻求专业帮助。专业心理医生、心理咨询师或学校辅导员等专业人士可以提供必要的支持和治疗，以帮助孩子们更好地克服游戏上瘾问题。在这个过程中，家长也应该成为孩子们的支持者和鼓励者，以帮助孩子们自我改变和强化。

　　总之，游戏上瘾是一个严重的问题，需要家长以及青少年自己的努力来解决。通过了解原因、制定计划、提高自我控制力、建立健康生活习惯和寻求专业帮助等方式，我们可以有效地帮助孩子们摆脱游戏上瘾的问题，并帮助他们建立健康的生活方式和心理状态。http://xuyangny.com/a/11386073.html。转载请说明