自述：琴姐

整理：芊芊

以前，身边经常有人说，谁都会变胖，唯独你不会。

那个时候，我信以为真。

前些年，生活好些了，我经常胡吃海喝，由原来的90多斤变成了140斤。

逛街的时候，不好买衣服了，我才知道，我体重超标了。

于是，这些年我一直在减肥的路上。

因为坚持，我又瘦到了100斤。

在这6个月的时间里，我非常的自律，早上一碗稀饭，两个鸡蛋。

午餐，青菜加瘦肉，外加半碗大米饭。

晚餐，一个苹果，一盘水煮菜。

坚持了半年，我的体重确实减轻了40斤。

慢慢的，我发现我身体发生了这些变化：

1：脸部出现法令纹了，眼角也有鱼尾纹了，脸上的皮肤变得很松弛，没有了原来的紧致感。

2：经常拉肚子，只要吃到不卫生的食物就容易拉肚子。

3：蹲在地上，站起来的时候，要扶墙才站的稳，经常头晕眼花的。

4：很容易着凉，衣服穿的少一点，就经常打喷嚏，别人生病了，我也经常被传到。

5：梳头发的时候，经常掉头发，卫生间的地面上经常有头发，发际线越来越高了，头发已花白。

6：胸部下垂了，明显瘦了很多，衣服小了2号。

7：臀部越来越小了，也下垂了，像大妈一样的。

8：肌肉松软，一点也不结实了，稍微做点事就腰酸背痛的。

9：皮肤变黄了，再也不是白白嫩嫩的了。

10：感觉老了10岁，还以为瘦了就年轻，现在才知道，胖乎乎的显年轻。

经历了6个月的时间，我终于明白了，一日三餐，还是要正常吃饭，饭量可以减少一点，但是不能不吃。

主食就是碳水化合物，不可少呀。