宋佳说女孩要快乐才会发光，我其实没有很懂这个道理，直到有一天下班路上随手买了一个奶茶，喝完才发现自己在笑，原来开心没有什么特别的原因，就是想让自己快乐。

在20多岁那会总是觉得活得好累，每天上班回到家就喜欢躺着刷视频，可是一直躺着也会觉得自己特别不行，因为朋友圈里谁谁又去健身了谁谁又学了新技能，然后就觉得自己啥也不是，心里面好难受啊，但是也不知道该怎么办才对。

就好像手机里的短视频总有人告诉女孩子要努力工作要努力赚钱要努力变美，可是当我真的去做这些事的时候却总是感觉力不从心，好像每一件事都做得不够好，每天回家都会躺在床上翻来覆去睡不着觉，脑子里有很多声音在说要变得更好。

其实我想说的是，女孩子不要对自己要求太高了，就像宋佳说的那样，本来工作生活就已经很累了，要学着给自己松绑，把那些跟自己无关的期待都放下，不要总是觉得自己哪里做得不够好。

看到宋佳那段话的时候我突然就明白了，原来不是我一个人有这样的困扰，以前总觉得自己怎么这么不争气，现在想想其实每个人都有自己的节奏，不用太着急去完成别人眼中的完美样子。

记得有一次我跟朋友聊天，她说她最近好焦虑，因为身边的朋友都在考证买房结婚生子，只有她还在做一份普通的工作，每天看着朋友圈都觉得自己好像被甩在了后面，我能理解她的感受，因为我也经常这样想。

后来我慢慢发现，那些让我焦虑的东西其实都是别人的生活，我们都太容易被外界的声音影响了，总是在别人的期待中寻找自己的价值，却忘了问问自己真正想要的是什么。

以前总觉得要做个完美的人，工作要上进生活要精致，但现在我觉得做个普通人也挺好的，想吃零食就吃想睡觉就睡，不用总是逼自己去完成那些所谓的人生目标。

每次看完那些成功人士的故事总会觉得自己活得好失败，好像人生就应该是事业有成幸福美满，可是转念一想，我为什么一定要过别人的人生呢，我这样活着难道不好吗。

有时候会觉得自己好笨，工作总是做不好被领导说，回到家又被父母说不够上进，好像生活中到处都是不满意，但是现在想想，我们何必把别人的标准强加在自己身上呢。

记得有一次我一个人去看电影，旁边的情侣一直在说话，我本来想发火的，后来想想算了，看完电影我去买了杯奶茶，坐在路边喝着看着来来往往的人群，突然觉得心情好多了。

那天晚上我想明白了一件事，原来让自己开心真的不需要什么特别的理由，可能就是一杯奶茶一场电影，或者只是简简单单地做自己想做的事情。

以前总觉得要等到有人来爱我，等到有人来关心我，但是现在我明白了，最重要的是要先学会爱自己，因为只有你自己知道什么才能让自己真正开心。

我现在学会了给自己一些小小的奖励，比如完成一个工作目标就去买一件想买很久的东西，或者心情不好的时候就约上朋友出去吃顿好的，这些都是我给自己的小确幸。

慢慢地我发现，当我不再那么在意别人的眼光，不再那么苛责自己的时候，生活反而变得轻松了许多，每天都能找到让自己开心的小事情。

宋佳说过只有快乐的女孩才会发光，我总算明白这句话的意思了，因为只有真正接纳自己、爱自己的人，才能活出自己想要的样子。

现在的我不再总是看朋友圈，不再总是羡慕别人的生活，而是开始关注自己内心真正的想法，做一些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐、看书，这些都是属于我自己的时光。

有时候会想，为什么我们总是要活在别人的期待里呢，为什么不能勇敢地做自己呢，也许正是因为我们太在意别人的眼光，才会活得这么累。

我开始学着接纳不完美的自己，接纳那个偶尔会懒惰会任性的自己，因为这才是真实的我，不是别人眼中的我，而是我自己选择的样子。

每个人都有自己的生活节奏，不用着急追赶别人的脚步，慢一点也没关系，只要是自己想要的路，走得再慢也是向前。

现在的我终于明白，内耗不是因为我们不够好，而是因为我们给自己太多无谓的压力，如果能放下这些压力，活在当下，其实生活本身就很美好。

我开始享受独处的时光，不再觉得一个人很孤独，反而觉得这是属于自己的珍贵时间，可以静静地思考，可以做自己想做的事情。

人生不是一场比赛，我们都有自己的路要走，不用总是和别人比较，只要活出自己想要的样子就好，这才是最重要的。