一个人面对镜头的时候，难免会有些手足无措，为了方便大家拍出好看的照片，今天就让我们一个来学习一个人拍照的8个小幅度拍照姿势，不论是日常拍照还是外出游玩，都能做到自然又温柔，拍出简约美。

1、坐姿，手拿风扇，偏头微笑

坐在草地上，身体微微前倾，双手拿着一支小风扇放在自己的胸前。然后偏头，微微一笑，让面部形成柔和的45度侧颜，眼神看向镜头，嘴角保持自然上扬的微笑。白色的吊带搭配灰色的披肩，让人像更加温柔，知性，随手一拍都美丽。

2、侧身坐姿，侧光抬头向上看

以侧身的姿态坐在树下，双脚屈膝并拢，双手拿着小道具或是自然搭在膝盖上。让人物微微抬起下巴，目光投向上方，营造“等待”或“沉思”的氛围。这样的照片，不仅能避免眼神的空洞，还能拍出人像的故事性，简单实用。

3、坐在石头上，温婉撩发

在公园或是其他自然场景中，坐在石阶、石头上，双骄傲自然并拢，抬起一只手，撩动耳边的发丝。动作要轻柔缓慢，像“拂过”般自然。看似简约的动作，却能突出模特温婉、美丽的一面，小幅度也能拍美照。

4、坐在画面一侧，双腿对角线延伸

坐在画面的右侧，保持侧身面对镜头。双腿呈对角线延伸，利用对角线构图引导视线，让画面更具动态感。背景可选择纯色墙面或简约景物，避免杂乱。轻松突出人物主体的同时，也能拍出大长腿和好身材。

5、侧身站在树下，向后踢出一只脚

站在公园的树下，身体侧对镜头，将靠近镜头的腿抬起，膝盖微弯，形成“轻踢”动作，为人像增添一丝俏皮、可爱的感觉。此刻的模特，可以不经意的回望镜头，展现自己自然状态的美丽，出片很有感觉。

6、树叶为前景，坐下双腿合并一侧延伸

坐在台阶或是户外的石头上，双腿并拢向前伸展，身体微微后仰，上半身与腿部形成“V”字形。指导模特目光自然看向镜头，搭配上以少量的树叶为前景，制造画面朦胧的光晕效果，增加一份梦幻的美感，很有氛围。

7、蹲姿，前倾身体，侧脸看镜头

在户外的场景，比如花园、公园、草地上拍照，蹲姿的姿态更能展现亲近自然的一面。让模特双脚屈膝蹲下，身体前倾45度，侧脸朝向镜头。双手可自然放在身前（如托腮或扶膝），或微微抬手遮挡部分脸庞。既显脸小，又能突出自己自然又不失温婉的一面。

8、手拿风扇，闭眼微笑

还是以坐姿拍照，我们可以双手轻握小风扇，闭上眼睛，享受风吹的瞬间。为了显脸小，尝试偏头侧脸，将自己好看的侧脸展现给镜头。这样慵懒好看的姿态，能打造随性、温柔的既视感，还能有效缓解面对镜头的不自然。

一个人拍照，以上8个小幅度拍照姿势，自然又温柔，拍出简约美。记住，最美的照片往往诞生于“不刻意”的瞬间。放下对完美的执念，让身体和表情随场景自然流动，你也能拍出充满故事感的温柔美学。