凌晨两点的手机屏幕前，你是否也曾在“应该”与“想要”之间反复撕扯？

确实，在生活中我们有的时候总是容易陷入这样的两种困境：一边被他人的期待和评价裹挟，一边因自我怀疑和过度思虑消耗能量。

就好像在生活中，我们有的时候会因为别人的一句话就反复的纠结“我是不是哪里做的不对”、“我是不是不应该这样做”、“自己刚刚是不是说错话了”

这其实都是因为我们过度的内耗。正如有这样一段话：“精神内耗，说白了就是自己的内心戏太多。”

仔细一想，确实就是这样。

有的时候我们为什么会这样，就是因为没有做好自己，于是就很容易把自己陷入到了内耗和委屈之中。

正如在我们的生活中，有的人为了迎合他人改变了自己的喜好，有的人为了讨好他人压抑了自己的真实需求变成了“老好人”。

只是这些换来的是什么，更多的是对自己的内耗。那么，我们到底要怎么办呢？

那就是我们要学会拒绝内耗，停止为他人演戏，不要总是揣测他人的意图，减少那些无意义的反思。

要知道，生活是我们自己的剧本，我们没有必要活成别人眼中的“完美人设”。说的再直白一点就是我们要做自己。

确实，我们都清楚要做自己，只是很多时候这句话说起来容易，可是做起来并不容易。因为我们有的时候没有办法做到不在意。

所以，我们就需要减少这样的在意，要知道我们每个人都是不同的，别人有别人的优越，我们自己也有自己的闪光点。

正如曾经看过这样一个故事，说的就是周处除三害，这和那部电影没有任何的关系，而是发生在三国时期的故事。

说的是周处还没有到二十岁的时候，就臂力过人，好骑马驱驰田猎，他这个人不修小节，总是容易纵情肆欲。

后来他也知道自己这样做为人所厌恶，也有改过的决心，于是就问人为什么不快乐，别人就说三害未除哪里有快乐。

这三害是什么呢？就是南山的白虎，长桥的蛟龙，再加上你就是三害了。于是周处就去除了白虎和蛟龙。

这让人们认为周处也随着一起死了。于是就彼此庆贺。为此他心中大感震撼。于是就开始反省自己的过往，决定重新做人。

这个故事不也是在告诉我们，人要学会改变和反思。就好像在生活中，我们总是觉得不快乐，这个时候就要反思是什么原因导致的。

正如孔子说:勿意、勿必、勿固、勿我。

翻译过来就是，不要主观臆断，不要绝对肯定，不要固执己见，不要自以为是。是啊，人生很多事情不就是这样吗？

不管是对别人也好，对自己也好，这四个“勿”字都可以成为我们的座右铭。也正是这样我们才更加需要明白。

在生活中我们首先要做的就是要做好自己，毕竟每个都有自己的生活方式。正如有人说的那样“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”

是啊，生活中有些烦恼都是我们自己找的，因为很多事情都是别人的因果。就好像开头说的那样，因为一句话就开始反复的去思考对方说的到底是什么意义。这样的生活怎么可能不累呢。

所以，在人生中我们都要掌握自己的节奏，然后按照自己的节奏去做，而不是跟着别人的步骤去走。

这就需要我们先做好自己，要允许自己做自己。少操心他人的事情，同样的也不要强求他人。总之，做好自己，不内耗，不委屈。

最后想和大家分享一段话：你不必成为别人期待中的模样，你只需要成为你自己。活成自己的太阳。

文|明浮生

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