日常生活中，相信大家应该都知道吸烟有害健康，但大多数烟民都控制不住自己，有些人下定决心戒烟后可能也坚持不下去。

因为他们无法承受最开始戒烟时身体所带来的不适感，所以大部分人都没有办法坚持下去。

但是，在戒烟时只要坚持下去，身体所发生的变化一定会给你带来非常大的惊喜。

戒烟成功后，身体会发生哪些变化呢？

1、精神状态明显好转

初次戒烟的人应该都知道，在第一次戒烟的时候都会出现精神不振、头晕乏力以及情绪焦躁等各种不良情况。

只要能够坚持过来，那这些不良状态都会得到很好的改善。

不仅如此，戒烟后整个人都会显得更加年轻有精神，而且头脑也会变得更加清醒，特别是在运动的时候，会明显感觉到自己比以前更加有精气神了。

2、胃口会变好

有些人在戒烟后胃口会有明显的改善，食欲也越来越好。

长期大量的吸烟后，烟草中的有害物质就会摄入过多，在产生依赖后就会导致食欲下降，烟草中的尼古丁摄入过多也会直接影响胃口，这样就会导致身体的能量供应不足，容易让身体的抵抗力下降，同时也会增加发生其他疾病的风险。

因此，如果想要改善胃口下降以及提高身体抵抗力，就一定要远离烟草。

3、改善嗅觉以及味觉

身体由于长期受到烟草味道的刺激，体内也堆积了大量的尼古丁以及焦油等有害物质，从而导致视觉以及味觉都会变得麻木。

而在戒烟之后，体内的尼古丁、焦油等有毒物质会慢慢的排出体外，所以身体的嗅觉以及味觉也会慢慢的得到改善，有些人甚至会完全恢复。

4、指甲变得更加干净

不知道大家有没有发现，大多数吸烟者的手指甲都是发黄的，部分人群的手还会出现斑块，而这些都是因为长期吸烟而导致的。

在吸烟的时候，烟气都会顺着手指往上飘，手指就是这样被烟给熏黄的。戒烟后指甲自然而然的就会恢复正常，看上去也会更加健康。

5、改善牙黄、口臭等问题

长期吸烟的人群，口腔中的异味是非常重的，经常会发出难闻的口臭味。

因为口腔被烟草长期的熏陶下，会发出烟草的味道，而这种味道是非常难闻的，也就是大家常说的口臭。

不仅如此，香烟中有害物质也会残留到牙齿上，长期抽烟就会出现牙齿发黄发黑等现象。而戒烟后这些口腔问题会得到明显改善，牙齿也会因此逐渐恢复白皙。

6、提高自身的抵抗力

长期吸烟有降低身体抵抗力的可能，而很多疾病的发生都跟免疫功能变得薄弱有很大关系。除此之外，抵抗力比较弱的时候，很容易发生疾病。

因此，如果想要提高自身的免疫力，降低患病的几率，都应该及时戒烟。

对于长期吸烟的烟民来说，戒烟是一件非常痛苦的事情。但是，只要能够坚持下去，身体就会发生以上这几种变化。

除此之外，戒烟后的睡眠质量也会得到很大的提升，皮肤也会越来越好。所以，如果想要身体越来越健康，就应该远离烟草，恢复正常的生活习惯。