对于我们的身体来说，肺是至关重要的，它会影响到我们的呼吸，当肺部受到伤害时，身体就会出现很多问题，中医讲“肺为娇脏”，所以我们一定要注重自己的肺部健康，在日常生活中也可以多吃一些对肺部有帮助的食物，比如这5种东西，生活中非常常见，但是对肺部有很好的保护作用。

1.白萝卜

白萝卜是一种常见的食物，很多人都喜欢吃，而且白萝卜对于肺部也有很好的保护作用，可以清肺、润肺，帮助身体排出肺部垃圾，因此在生活中我们可以多吃白萝卜来养肺。

2.银耳

银耳是一种菌类食物，它里面含有丰富的氨基酸和蛋白质，而且还含有维生素和钙、铁等微量元素，经常吃银耳可以帮助身体补气润肺。

3.罗汉果

罗汉果里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，可以帮助人体清肺热、清肺火、润肺，经常吃罗汉果可以起到清肺润肺的作用。

4.百合

百合性寒、味甘，入心经和肺经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用，有助于缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、咳血等症状。

5.蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，既能补气益肺，又能润肺止咳，对于肺虚久咳及燥咳证有一定作用，秋季食用蜂蜜效果更好。

对于普通人群来说，日常生活中的养肺还需注意这三件事：

1.戒烟

很多人都知道吸烟对肺部是有伤害的，但戒烟却做不到。试验证明，肺部一旦接触尼古丁等有害物质，就会产生不可逆的伤害，所以在日常生活中一定要戒烟，也不要吸二手烟。

2.喝养肺茶

养护肺部的健康，可以通过喝水来实现，在水中加入一些食材，可以起到养肺润肺的作用，比如百合、薄荷、甘草、罗汉果、金银花等食材对养肺润肺都有好处。

3.经常呼吸新鲜空气

呼吸新鲜空气可以帮助我们清除肺部垃圾，增强肺功能。我们平时可以多去呼吸一些新鲜空气，在早晨的时候去公园里做运动是最好的，晨起运动也能让我们的心肺得到增强，让身体素质更好，减少肺部疾病的出现。

当我们的肺部出现问题时，会影响到我们的呼吸，甚至影响到我们的身体健康，现在很多人工作都很忙，学习压力也很大，但是百忙之中一定要关注肺部健康，按中医理论说，肺属金，主气、司呼吸，朝百脉，对人体的正常运行正常重要，所以一定要多注意！

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