癫痫病经常会发作，让人猝不及防，那么，平时能不能通过做一些什么，来预防或者是减少它的发作呢？

规律服药是减少和预防癫痫发作的关键，癫痫患者不能骤减或者是自行停用抗癫药物；

平时尽量克服自卑、恐惧、紧张等心理，正视癫痫；

癫痫患者可以进行适当的身体锻炼，增强身体免疫力，提高身体素质；

日常要注意保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜和身体疲劳，即便是工作也要注意劳逸结合；

禁忌酒、咖啡、暴饮暴食等对癫痫病情不利的饮食习惯；

定期复诊，及时了解自己的病情和治疗恢复情况，配合好医生调整治疗方案。

尽可能全面地了解自己的癫痫诱因，然后尽量避开，比如有的人对强光刺激比较敏感，有的人对强烈的声音刺激比较敏感；

避免长时间使用手机、电脑等电子产品。

比起癫痫，更可怕的是，癫痫患者平时不注意，经常触发癫痫诱因，导致癫痫突然发作。