这场始于湖北武汉，持续了三年的疫情，正式款款落下帷幕。
在这三年的时间中，国家承担着巨额的防疫资金，而人民要随时面对无休止的核酸检测和突如其来的封控，生活节奏更是被频频打乱。
疫情之下，每个人仿佛都在接受着巨大的考验，然而幸运的是面对这场防疫攻坚战，我们的努力最终没有白费，因为大家渴望的正常生活似乎又被重新启动了。
百姓生活被按下重启键，从全国各地纷纷不约而同地实行放开政策，就足以看出，放开政策中规定，针对核酸检测，居民实行愿检尽检，而非应检尽检，针对百姓日常出行，在高铁站，火车站等公共场所再也不用强制性查验核酸码和健康码，这一系列新举措，对于深受疫情煎熬的大众来说，无疑是代表着希望的新拐点。
然而，在这个拐点之下，似乎还隐藏着隐隐的不安，虽然大众都很渴望恢复以前的正常生活，但是在三年的防疫政策影响下，百姓心中难免对新冠肺炎给身体器官带来的损伤有所顾忌，以至于有一部分人在面对放开新举措时有深深的担忧，比如害怕自己被不小心感染成为阳性，无法得到有效救治，害怕自己传染给家里的老人和小孩，害怕自己有严重的新冠后遗症等等一系列问题。
其实大家担心的这些问题都是人之常情，不过，既然国家决定实行放开政策，那就肯定是基于对病毒的毒力，传染性，大众免疫力等做了科学研判后才实施的，所以大家不用太过担忧。
我们应该随时积极适应国家新政策，重点关注自我防治，靠国家防疫的时代已经过去了，靠自己免疫的时代即将来临，那么在后防疫时代，如果自己真的被感染成为阳性，我们应该做什么呢?
接下来就从医生的角度给大家5点建议，希望大家认真倾听，从而面对自身阳性情况能够做到不慌不忙从容处理。
一． 要克服恐惧心理当自己通过抗原检测或者是核酸检测发现自己确实是阳性人员以后，千万不要过度恐慌，因为根据广州医科大学党委书记陈小平介绍，目前现阶段流行的奥密克戒变异毒株相较于去年的德尔塔毒株，虽然传播力明显提升，但是毒力却明显减弱，去年被感染的患者发生肺炎的比例高达60%，但是今年研究发现，现阶段的患者90%以上都是属于无症状感染和轻症感染，很少到肺炎或者是重症肺炎的地步，因此不用像几年前那样，谈之色变，给自己造成很大的心理压力和负担。
另外，根据新冠病毒感染居家指南第一版建议，被感染患者如果持续保持积极的心态，是相当有利于自身机体康复的，大家可以通过听音乐，冥想，或者积极主动寻求专业心理咨询师的帮助来为自己减轻压力；同时还要尽可能做到规律生活，合理饮食，注意休息，才能最大程度提高自己的免疫力，有助于机体恢复。
二． 尽可能单独隔离，做好自身健康监测感染者在居家治疗期间，要主动做好相应的防护措施，以降低家庭成员被感染的风险。根据国家颁布的新冠病毒居家指南建议，首先患者应该在独立的房间居住，尽量不和其他家庭成员接触，不共用物品，如果有条件还可以使用单独的卫生间；其次在隔离期间，患者要注意给自己的房间通风，每日至少通风两次，每次不少于30分钟。
此外患者还要注意做好自身健康监测，在隔离房间内应该配备体温计，纸巾，口罩，一次性手套，消毒剂，抗原检测试剂等一系列防疫用品；每天早晚各一次进行体温监测，按照当地社区相关的防疫要求进行上报，便于社区提供针对性的治疗指导。
三． 对症治疗，居家隔离也要正确服药
根据流行病学调查显示，新冠肺炎严格意义上的潜伏期为1-14天，不过在生活中大部分患者的真正潜伏期是3-7天左右，发热，干咳，乏力是其常见的临床症状。
其中发热大概占到80%，在轻型患者中大多表现为低热，乏力，无肺炎表现，同时部分患者还有腹泻，嗅觉减退，鼻塞，流涕的症状。
重型患者大部分在一周内出现呼吸困难和低氧血症，严重者会迅速进展为急性呼吸窘迫综合征，或者是脓毒症休克，但是在现阶段中，此类重型患者较少，且一般都合并基础疾病，因此大家不用担心。
如果发现自己阳了以后，确实出现了以上不适症状，在居家隔离时就需要相对应的药物来辅助治疗了。
根据国家卫健委颁布的新冠病毒感染者用药目录第一版可知，面对发热症状，我们可以选用，对乙酰氨基酚，阿司匹林，布洛芬等；面对咽干喉痛，我们可以选择中成药中的六神丸，疏风解毒胶囊等；面对咳嗽咳痰等症状，我们可以选用溴己新，乙酰半胱氨酸等祛痰药物。
其余具体的用药指南如下图，大家可以根据自己的实际身体情况选择对应的药物。
不过这里因为涉及用药安全，所以还是要多给大家提个醒。首先就是大家一定要按照药品说明书或者是在医师指导下进行用药，千万不要为了迅速控制症状，大量盲目服药，以免造成肝肾衰竭等严重后果；
其次就是一些常见药物的注意事项，退烧药对乙酰氨基酚的用量每天不要超过2g；有严重消化道溃疡或者是严重冠心病的患者尽量不要使用布洛芬，会加重基础疾病；藿香正气水里面含有酒精，所以切勿和头孢，甲硝唑等抗菌药物联合使用；孕妇或者是哺乳期的妇女，可以优先选择对乙酰氨基酚控制症状，其次是布洛芬，一定要记住每次用一种，防止联合使用，影响药效。
最后需要提醒大家的就是用药时间，根据北京佑安医院李侗曾教授介绍，我们一般情况下从第二天，症状最难受的时候服用，没有必要太早服药，太早吃药也无法缓解症状，另外退烧药的起效时间一般为30-60分钟，在药效消失以后，体温可能会有几次反复，3天后一般会恢复正常。
四． 身体如果出现以下情况，要注意及时去医院
因为此轮的毒株毒力较弱，所以大部分人群在一周之后症状就会消失，机体恢复正常，如果在一周之内症状没有减轻，比如出现了以下情况，那可能是轻症变重症的标志，我们就需要到医院寻求专业医生的帮助了。
①体温持续高于38.5℃，或者是心率持续增加超过100次，以上症状出现三天以上，需转诊就医。②持续恶心呕吐，不能饮食，或者是腹泻超过3天，需转诊就医。③自我感觉有明显的呼吸困难，胸痛，基础疾病加重，另外如果有条件可以购买指夹式血氧仪，当血氧饱和度＜95%，就代表很危险，出现以上症状需要转诊就医。④儿童和孕妇属于特殊人群，如果出现了嗜睡拒食，头痛头晕，心慌憋气，腹痛，胎动异常等情况需要即刻转诊就医。五． 未接种新冠疫苗的患者应该尽快完成接种
根据国家卫健委疫情防控专家曾益新介绍，疫苗接种仍然是目前对抗新冠病毒的重要措施，疫苗可以刺激机体产生抗体，提高人体免疫力，在一定程度上可以避免新冠病毒的二次感染，和感染后伤害。另外真实世界的研究结果也表明，疫苗接种对于BA．4、 BA．5引起的肺炎、重症和死亡依然有很好的保护作用。所以大家还是要重视疫苗的接种。
根据相关部门统计，目前我国国民，新冠疫苗第一剂次接种率已高达92.1%,还是相对可观的，但是老年人仍然是疫苗接种的重点人群，调查发现，60岁以上至少 l剂次疫苗接种率为89.6％．基础免疫全程接种比例为84.7％，加强免疫接种率为67.3％。
从这些数据来看，虽较之前已经有了很大的进步，但是还有一定的提升空间，尤其是80岁以上的人群，其免疫力弱，大多合并多种基础疾病，更是加强疫苗接种的重点对象。
在看过上述5点建议以后，希望大家在面对自身阳性情况时，可以做到冷静处置，从容应对。新冠肺炎目前经过国家科学的研判，已经被降为了乙类传染病管理，因此大家不必像最开头那般有诸多担心，只要做好正常的防治消毒，大多数人在一周内就可以恢复，而且根据目前研究结果表明，感染过奥密克戒的患者，其突出的后遗症就是有部分群体可能会出现较长时间的味觉，嗅觉丧失，但是基本都实现了完全康复，肺部的纤维化也恢复较好，因而也不必太过担忧感染病毒以后对机体各大重要器官造成不可逆的严重损伤。
总而言之，疫情的放开举措是顺应时代的，正如张伯礼院士所言，此种举措可以更好地将大量医疗资源从方舱中释放出来，将医疗资源分配给真正需要的群体，可以更好地保障我国民生，经济的发展。
同时我们作为普通大众，还是要积极适应政策的调整，主动学习自我防治知识，把握好上述5点建议，尽可能实现居家自愈，以便更彻底地取得本次疫情攻坚战的胜利。
参考资料：【1】认识新型冠状病毒肺炎，关注疫情防控，药物研发，中国抗生素杂志，2021年，刘昌孝
【2】新型冠状病毒肺炎文献整理及研究概述，陕西医学杂志，2020年，贾明
【3】新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第八版)，中国医药杂志，2020年，中华人民共和国国家卫生健康委员会办公厅
【4】《新冠病毒感染居家指南第一版》2022年，国家卫健委
【5】《新冠病毒感染者用药目录第一版》2022年，国家卫健委
